عصائر صحية بعد التمارين الرياضية تساعدك على خسارة الوزن عصائر صحية بعد التمارين الرياضية تساعدك على خسارة الوزن https://www.slaati.com/wp-content/up...e5734ba4f5.jpg http://up.movizland.com/uploads/13743124117.gif يلجأ غالبية الأشخاص لممارسة التمارين الرياضية؛ للحصول على صحة جيدة والتخلص من الوزن الزائد، لذا سنستعرض بهذا التقرير بعض العصائر التي يمكن تناولها بعد التمارين لتساعد على فقدان الوزن. * عصير الموز وزبدة الفول السوداني – خلط الموز والفول السوداني والحليب وبذور الشيا والزبادي، فتناول هذا العصير يعمل على فقدان الوزن، ويساهم الموز في إنقاص الوزن. حيث يحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع، بجانب احتوائه على القليل من السعرات الحرارية. * عصير الموز بالفراولة – خلط من 4 إلى 5 حبات فراولة وموزة مع الزبادي خال الدسم والحليب، حيث تساهم الفراولة في فقدان الوزن؛ لأنها غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وتساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة. * عصير التوت والشوفان – خلط نصف كوب من التوت ودقيق الشوفان المطحون وبذور الشيا والحليب، مع إضافة عسل نحل حسب الرغبة، حيث يساهم التوت في خسارة الوزن. http://up.movizland.com/uploads/13743124117.gif |
معلومات رائعة شكرا لك غاليتي على هالطرح :ورده: |
مشكووورة حبيبتي ع المعلومات القيمة تسلم الايادي .. وربي يعطيك العافية |
السلام عليكم كلها اشياء رخيصه وفي متنوال الجميع...ولكن اين قوه التحمل على المحاشي والمشاوي معلومه قيمه ....دمتي سعيده ...ايمي . |
يعطيكي الف عافيه آيمي ع المعلومات الهامه :27::27: |
شيء عجيب .. لأن بالنسبه لي ولعائلتي الموز والشوفان والفول السوداني تزيد الوزن بصورة سريعة ولأول مره أسمع انهم ممكن ينزلوا الوزن ..! يعطيك العافيه عالاختيار امتناني وتقديري :MonTaseR_205: |
الساعة الآن 09:22 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا