إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-08-20, 10:16 PM   #1
هاشم هاشمي

الصورة الرمزية هاشم هاشمي

 الأوسمة و جوائز

افتراضي اوقف الإفراط في تحليل كل شيء







تحليلاتك اليومية للامور التي تجري من حولك ربما تاخذ كامل يوميك وتعيش بافكار

سلبية طوال اليوم .

احنا نقول لك اجعل التحليلات للامور من حولك جزءا من اليوم .لكي لا تكون شارد

وتتجنب الملل في الحديث مع نفسك.


===

المشكلة :

في الناس اللذين يفكرون طوال الوقت وذهنهم مشغول باحداث امس ويريد تحليلها

ليخرج بنتيجة مرضية لنفسه لاكنه ياخذ وقت كبير في الحل وربما لا يجد ويدخل

في السوء مع نفسه ..وضيع يومه.وعمله ايضا .

لماذا لانه استعمل قوة عقله في طاقة سلبية محاط بمجموعة من عوامل القلق


واخذا وقتا طويلا في الحل ولم يجد.

الحل :



احذف عبارات من قاموسك الذهني اثناء التعبير عن ذاتك (احذف انا احمق .لا

ينبغي ان اقول ذالك. او اي عبارات انفعال مثل (لو كان الوقت لدمرتك ..لو يعود بيا

الزمن كان اوقفتك..انا مستتر وغبي).


2/ اعترف بان افكارك كانت غير مثمرة لحظات التصرف السيء وقت استرجاع

الاحداث بينك وبين نفسك

3/ ركز على الاخطاء وصلحها

4/ خذ الوقت الكافي لتحليل الاشياء وعيش واقع يومك الحالي .لا تكون شارد وقت

تحليللك عندما يرن عليك الهاتف ارفع السماعة عندما يغمز الباب قم وافتح الباب

حلل افكار بواقع يومك الذي تعيشه لحظة بلحظة.


5/



درب عقلك على النشاط المختلف


تستطيع ان تمارس تحليل افكارك وانت تشرب عصير في نفس الوقت عندما يلحق

ساعة العمل او اي دوام بينك وبين صديقك اترك افكارك واذهب اليه اترك افكارك

والعب مع زميلك مثلا ...





المرونة العقلية :

درب عقلك على المرونة وقت تريد التفكير لك ذالك وقت تريد انهاءه لك ذالك وقت

تريد المضي قدما في انجازاتك او دروسك او اي عمل لك ذالك

لا تجعل عقلك اسير قلقلك وافكارك السلبية .



اخيرا : اقرا كثيرا فالمعلومات عبارة عن افكار تساعدك في تحليل امورك والنجاح

في مستقبلك

واي مشكلة خصص لها وقتا للحل واذا لم تحل فاعلم ان المعلومات خانتك تزود

حول موضوع المشكلة وكون ردا حيلولة لحل مشاكلك .


 


رد مع اقتباس
قديم 01-09-20, 08:35 AM   #2
أعد النجوم

الصورة الرمزية أعد النجوم

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



طرح جميل

يعطيك العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 01-09-20, 08:15 PM   #3
قيثارة

الصورة الرمزية قيثارة

المكان »  كوردستان

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



موضوع قيم
مشكوووور اخوي ع الطرح المفيد
وربي يعطيك العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 01-11-20, 08:24 AM   #4
دبلوماسيه

الصورة الرمزية دبلوماسيه

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



رائع ماطرحت اشكرك


 

رد مع اقتباس
قديم 01-11-20, 08:28 PM   #5
هاشم هاشمي

الصورة الرمزية هاشم هاشمي

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



نورتم


 

رد مع اقتباس
قديم 01-14-20, 09:38 AM   #6
عطاء دائم

الصورة الرمزية عطاء دائم

المكان »  في بلدي الجميل
الهوايه »  القراءة بشكل عام وكتابة بعض الخواطر

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



موضوع مفيد
شكرا لك اخي على هالطرح


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 11:46 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64