كم خطوة تحتاج أن تمشيها حتى تحرق مكعب سكر واحد
 

https://www.raialyoum.com/wp-content...31-442x320.jpg



لصحة افضل عليك بالمشي او ركوب الدراجة او السباحة خلينا في موضوع

المشي .كم خطوة يحتاج المرء أن يمشيها حتى يحرق مكعب سكر واحدا.


الطب الرياضي يقول لك 500 خطوة تمشيها لتحرق مكعب سكر واحد وهذا الأمر

يوضح أهمية الاستمرار في هذه الرياضة المفيدة.


لكن كم عدد الخطوات اللازمة يوميا من المشي لاحصل على الرشاقة واحافظ

عليها

الجواب هو 10 آلاف خطوة ما يعادل 5كلم مشي كل يوم

هذا الرقم مهم لاكن الاهم منه هو الحركة والمحافظة عليها لتنسيط الدورة

الدموية

شكرا آخي هاشم ع المعلومه
بالفعل المشي آفضل رياضه

معلومة مفيدة
مشكوور اخوي ع الطرح الراائع
وبارك الله فيك

بارك الله لك على المعلومه
دمت بخير:81:

شكرا لك اخي هاشم ..
الله يمدك بالصحه والعافيه.
جهد ومعلومات تشكر عليها ..
ف شكرا لك بارك الله فيك.:30: