02-21-21, 04:15 PM
| #1 | ||||||||||
 
| 
فوائد الجلوس على شاطئ البحر  تَخْفِيف التَّوَتُّر نَعْلَم جميعًا أَن شَكْل وَصَوْت الْبَحْر يَعْمَلَان معًا عَلَى تَخْفِيفِ التَّوَتُّر وَالتَّخَلُّصِ مِنْ الْإِجْهَاد فَعِنْدَمَا تَذْهَبُ إلَى الشَّاطِئ ، يَزْدَاد إفْرَازٌ جِسْمَك لهرمون السيروتونين ، وَهُو هرمون يَجْعَلَك تُشْعِر بِالسَّعَادَة وَالاِسْتِرْخَاء وَيُقَلِّل مِنَ التَّوَتُّرِ والقل . مُحَارَبَة الْعَدْوَى الْمَاءِ الْمَالِحِ يُمْكِنُ أَنْ يُسَاعِدَ فِي الْتِئَام الْجُرُوح أَو مُحَارَبَة الْعَدْوَى والالتهابات الجِلْدِيَّة الْبَسِيطَة كَمَا يُسَاعِد الْمَاءِ الْمَالِحِ الْمُضَادّ للبكتيريا والفطريات فِي صِحَّةِ الغُدَّةُ الدَّرَقِيَّةُ أيضًا . الشَّمْس تعطيك جُرْعَة يَوْمَيْه مِن فِيتامِين د إذَا قُمْت بِرَحْلِه إلَى الشَّاطِئ ، فَإِن التَّعَرُّضِ لِلشَّمْسِ يَجْعَلَك تَحْصُلُ عَلَى جرعتك اليَوْمِيَّة مِن فِيتامِين (د) ، وَهَذَا الفيتامين ضَرُورِيٌّ لِبِنَاء الْعِظَام ، وجسمنا يَخْلُقُه مِنْ التَّعَرُّضِ لِأَشِعَّةِ الشَّمْسِ الْمُبَاشَرَة . صِحَّة الْجِلْد عَلَى الرَّغْمِ مِنْ أَنَّ الشَّمْسَ قَدْ يَكُونُ لَهَا إضْرَا عَلَى صِحَّتِك ، إلَّا عَنْ الرِّمَال تُعْتَبَر مُقَشَّرًا جَيِّدًا لِلْجِلْد وَالْقَدَمَيْن ، كَمَا أَنَّ التَّوَاجُد فِي الشَّمْسِ يَفْتَح مسامك أيضًا ، كَذَلِك السِّبَاحَة فِى الْمِيَاهِ الْمَالِحَةِ تُسَاعِد فِى إزَالَة البكتيريا الْمُسَبَّبَة لِحُبّ الشَّبَاب . نَوْم أَفْضَل مُجَرَّد الْمَشْيُ عَلَى الشَّاطِئِ هُوَ عَمَلُ شَاقٍّ بِسَبَب الِاسْتِقْرَار الَّذِي يتطلبه الْمَشْيُ عَلَى الرِّمَالِ ، وَعِنْدَما يَكونُ جِسْمَك متعبًا تَنَام بِشَكْل أَفْضَل ، بِالْإِضَافَةِ إلَى ذَلِكَ يُسَاعِدُك تَخْفِيف التَّوَتُّر وَالضَّغْط النفسى فِى حصولك عَلَى نَوْمِ أَفْضَل فِى اللَّيْل . التَّنَفُّس بِسُهُولَة أَكْبَر نَوْعَيْه الهَوَاءُ عَلَى الشَّاطِئِ تَجْعَلُك تَتَنَفَّس بِشَكْل أَفْضَل ، كَمَا أَنَّهُ أَفْضَلُ جَوّ بِالنِّسْبَة لِلْأَشْخَاص الَّذِين يُعَانُون مِن الرّبْو ، وَمَرَض الِانْسِدَاد الرِّئَوي الْمُزْمِن ، وَغَيْرِهَا مِنْ مَشَاكِل التَّنَفُّس . تَنْظِيم وَظَائِف جِسْمَك باليود اليود ضَرُورِيٌّ لأجسامنا ، حَيْث تَحْتَاج أَجْسَامُنَا إلَى اليود لِإِنْشَاء هرمونات الغُدَّةُ الدَّرَقِيَّةُ وَاَلَّتِي تتحكم فِي عَمَلِيَّة الْأَيْض والعديد مِنْ وَظَائِفِ الْجِسْم الحيوية الْأُخْرَى ، وتمتص بشرتك اليود الْمَوْجُودِ فِي الْبَحْرِ عِنْدَمَا تُسَبِّحَ فِي الْمَاءِ ‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘ دُمْتُم بصحةوسعادة """""""""""""" مِمَّا قَرَأْت . | ||||||||||
 |
| |
 | أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||
6Likes
