| |||||||
| :: قرار هام :: |
5Likes| إضافة رد |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| |||||||
| :: قرار هام :: |
| إضافة رد |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-23-22, 11:43 PM
| #1 | ||||||||||
 
| 
افضل تمارين لكامل الجسم مرحباااا  1. تمرين ضغط الصدر ---==---  2. تمرين القرفصاء ---===---  3-تمرين الضغط والقرفصاء، ---==---  4-تمرين عضلات الرجل الأمامية والأرداف  5. تمرين يستهدف عضلات الصدر والبطن والكتفين والذراعين والظهر والعضلات الأمامية للرجل. كما أنه يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم.  6. الجري وركوب الدراجات  7. صعود الدرج --===--   | ||||||||||
| الفيفي2017 and كوكب like this.  |
|
04-24-22, 12:52 AM
| #2 | ||||||||||||||
|
شكرا لك والله يعطيك العافية موضوع جميل سلمت يداك | ||||||||||||||
| القادم likes this. |
|
04-25-22, 11:52 PM
| #3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
04-26-22, 12:54 AM
| #4 | |||||||||||||||
   
|
وبعد هذه التمارين لا تنسو تمارين الاطاله جدا مهمه و جزاك الله خير | |||||||||||||||
| الفيفي2017 and القادم like this. |
|
08-19-22, 03:41 AM
| #5 | ||||||||||||
 
|
يعطيك عافيه ع الطرح الجميل
| ||||||||||||
| |
|
08-24-22, 07:08 PM
| #6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
|
[
مشكورو على الاضافة عشتي في صفاااا | |||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| إضافة رد |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
 | أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||
