خطوات تنظيم الوقت السلام عليكم ورحمة الله وبركاته https://www4.0zz0.com/2023/03/04/05/293253691.jpg أولاً: أسباب تضييع الوقت 1⃣ انعدام الأهداف أو الخطط. 2⃣ التأجيل ، والتكاسل عن القيام بالأمور في وقتها المحدد لها. 3⃣ النسيان ، وذلك نتيجة إهمال الشخص لتدوين الأمور الواجبة عليه. 4⃣ التفكير السلبي ، وعدم الاستمرار في تطبيق جدول تنظيم الوقت. 5⃣ الوقوع في مشاكل سوء الفهم مع الآخرين. |
خطوات تنظيم الوقت 1⃣ تحديد كيفية قضاء الوقت : ينبغي على الشخص أن يحدد كيفيّة قضاء وقته ، ليسهّل الطريق أمامه لتحقيق أهدافه ، وذلك عن طريق وضع خطة لاستغلال الوقت بطريقة جيدة ، ومعرفة الوقت اللازم لكل عمل ، والوقت الذي يحتاجه لإنجاز ذلك العمل ، علماً أنه من الممكن استغلال مهاراته ليتمكن من أموره بطريقة تضمن له عدم ضياع وقته بلا فائدة. 2⃣ ترتيب الأولويات : يفترض أن يرتب الشخص أولوياته ، وأن يركز على أهدافه ، وأن يضعها صوب عينيه ، ليسعى لتحقيقها ، وأن يصنف أموره بناءً على أهمية الأمر أو عدمه ، بحيث يكون مرناً أثناء التنفيذ ، ليتمكن من إجراء بعض التغييرات في حال حدوث أمر طارئ ليس بالحسبان ، كما عليه أن يبتعد عن التفكير بأن أهدافه تشكّل عبئاً ثقيلاً عليه ، لأن ذلك سيدمر هدفه ، ويؤدي إلى فشله ، لذلك عليه ألّا يشعر بالفشل لعدم قدرته على إدراة وقته كما خطط له. 3⃣ وضع الأشياء المهمة في أماكن بارزة : يجب على الفرد أن يحتفظ بأشيائه في أماكن يسهل عليه الوصول إليها ، لأن ذلك سيوفر عليه الوقت والجهد ، وسيزيد فرص تذكره لها ، وبالتالي يستخدمها وقتما أراد. 4⃣ القيام بالأمور وفقاً للقدرات : يفترض من الشخص أن يقوم بالأمور وفقاً لقدراته ، بحيث يصبح قادراً على معرفة ما يستطيع فعله أو ما لا يمكنه فعله ، لأن ذلك سيوفر عليه الوقت والجهد ، مع ضرورة توجيه طاقاته بطريقة تضمن له القيام بأعماله في أقل وقت وبأقل جهد مبذول ، إضافةً إلى وجوب ربط هذه الأعمال بالواقع ، وألا يكون الشخص خيالياً وغير عقلانياً ، لأن ذلك سيؤدي إلى فشله. 5⃣ تشجيع النفس : يفترض من الشخص أن يحفّز نفسه ، وأن يشجعها على إنجاز الأهداف والأعمال الموكلة إليه ، وأن يذكر نفسه بالضغط وبالمشكلات التي ستحل به إن لم ينجز أعماله كما يجب ، أو إن أخرها عن وقتها ، ولا بد من الإشارة إلى أن الطريقة المثلى للتعامل مع الأمور المؤجلة هي البدء بها فورا ، مع عدم التردد في تحقيقها. 6⃣ إعطاء النفس حقها : يفترض من الشخص أن يجعل لنفسه ساعات يسترخي فيها، وينفرد بنفسه ، على أن يختار الوقت المناسب لذلك ، بحيث يبتعد عن كل مصادر الإزعاج والضوضاء ، لأن ذلك سيعيد إليه طاقته ، وسيزيد شعوره بالراحة النفسية ، ولا بد من الإشارة إلى أهمية ساعات الراحة الطبيعية خلال المذاكرة أو العمل ، وأنه لا يحق لأحد التعدي عليها أو تجاوزها. 7⃣ إقناع النفس بقدرتها على تنظيم الوقت : يفترض من كل شخص أن يتذكر أنه هو المالك للوقت وهو المسيطر عليه وليس العكس ، وأنّ الوقت هو وقوده لتحريك أموره بالاتجاه الذي يرغب به ، مع الانتباه إلى أن الفشل في تحقيق الأهداف ، وفي استغلال الوقت كما يجب يفقد الشخص طاقته ، وقدرته على الاستمرار. :ورده: |
جزاك الله خيرا ياقلبي :نبض: من اهم النقاط بالنسبة لي :icon10: ( كما عليه أن يبتعد عن التفكير بأن أهدافه تشكّل عبئاً ثقيلاً عليه ، لأن ذلك سيدمر هدفه ، ويؤدي إلى فشله ) :MonTaseR_98: |
اقتباس:
واياكِ خير الجزاء غاليتي ممتنة لكِ هذا الحضور ربي يسعدك |
بارك الله فيكي في ميزان حسناتك |
|
الساعة الآن 02:48 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا