تعلمي كلمة ( لا ) حتى تتقني قولها لكل شخص في حياتك
وستنحل مشكلتك تلقائياً لأنها الكلمه الوحيده التي تحل جميع المشاكل

يعني مثلاً :
شخص طلب منك طلب مهما كان هذا الطلب قولي له ( لا ) حتى ولو كان شخصاً لا ترفضين له طلب

ومع الأستمرار والإصرار على كلمة ( لا ) ستصنعي لنفسك شخصيه يُضرب لها ألف حساب
طبعاً ستجدي إنتقادات وإعتراضات في بادئ الأمر وربما تتعبين نفسياً ومعنوياً ولكن لا تأبهين بل إستمري على ذلك حتى تتغير نظرت من هم حولك لك .

وحتى تنجحي في إتقان قول كلمة ( لا ) لابد عليك تكوني ثقيله في كلامك مع الآخرين
يعني ليس كل كلام تريدين تقوليه لأحد لابد أن تقوليه بل أكتميه داخلك ، كوني غامضه مستمعه أكثر من متحدثه

وبإذن الله من شهرين إلى أربعه أشهر ستلاحظي كيف تعامل الناس معك بدأ يتغير للأحسن .