سكري النوع الثاني... هل الوقاية ممكنة؟ - منتديات مسك الغلا

**د.سوسنة** · 04-28-24, 11:20 PM

بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على اشرف المرسلين سيدنا ونبينا محمد

سكري النوع الثاني:

سكري النوع الثاني يختلف شكلا ومضمونا عن سكري النوع الاول .لكنة بالمقابل ,يطال نسبة اكبر من الاشخاص… انما, اصبح الان الو قاية منه ممكنة وفي متناول الجميع, عبر تطبيق تدابير اجابية

هل انا معني؟

سكري النوع الثاني بالنسبة للعديد من الخبراء . لن يعد هدا عنوانه بل تعداه ليصبح : داء العصر ,لكنه وعلى الرغم من تسميته الاخيرة . ليس مرضا جديدا سهل الانتقال بل هو مرض معروف مند العصور القديمة … والحالة هذه , ما الدي جعله داء العصر ؟ ببساطة نسبة الاصابات المتزايدةبشكل كبير فبحسب منظمة الصحية العالمية. سيتضاعف عدد

المصابين ببسكري النوع الثاني في خلال الاعوام ال30 المقبلة ليتجاوز 450 مليونا في العالم,,, تحديدا لانه مرض النوع الثاني،

:سبب هدا التزايد المستمر وهم عاملان اساسيان :

غياب النشاط الرياضي او البدني (قلة الحركة) والتغدية السيئة او الخاطئة، . فكلاهما يشجعان تفاقم مشكلة البدانة : في الواقع يعيق تكدس الدهون ( عند موقع البطن تحديدا) لدى اصحاب الوزن الزائد او البدانة المفرطة،. عمل الانسولين اي الهرمون المسؤول عن انخفاض معدل السكر في الدم هناك عامل آخر ايضا اقل اهمية, لكنه يساهم في تفاقم ظاهرة

سكري النوع التاني الا وهو هرم الشعوب

من هم الاكثر عرضة؟

كل الذين يتبعون تغدية سيئة او غير مناسبة ونمط حياة يتسم بقلة الحركة , : لن يصابوا بالسكري لكنها من العوامل المهيئة للإصابة لدى الاشخاص العرضة مسبقا , في الواقع يصبح الشخص اكثر عرضة ادا ماكان الأب والأم,شقيقه او شقيقته, مصابين بسكري النوع الثاني

اما سكري الحمل والدي يظهر في خلال فترة الحمل ليزول بعد الولادة . من احتمال اصابة الأم بالسكري النوع الثاني في وقت لاحق

الوضعان المدكوران اي السوابق الوراثية والحمل . قد يعكسان تحديدا خللا او اضطراب وظيفة البنكرياس اي العضو الدي يفرز الانسولين

ان كنتم من اصحاب الضغط المرتفع او تعانوان من فرط الكوليسترول او ثلاثي الغليسريد( المواد الدهنية في الجسم)+. من الافضل التحقق ما ادا كنتم مصابين بالسكري من حيث لا تدرون . من جهة اخرى, بعد الادوية الكورتزون وادا ما اتخدت بكميات كبرى . قد تؤدي احيانا الى ظهور السكري.. بالتالي يجدر بالاشخاص الاكثر عرضة. تقييم معادلة المنفعة والضرر,بالتعاون مع الطبيب قبل اللجوء الى ادوية تحتوي على الكورتزون

السكري يتفاقم بصمت

حدار المضاعفات فسكري النوع الثاني يتطور بصمت على مر السنوات بلا اظهار اي عارض, إنما وبعد مضي10 اعوام قد تبز مضاعفات بالغة ، تحديدا على صعيد العينين الشرايين او الكليتين

دعونا لا نقلق.ليست المسألة حتمية : مع علاج فعال يضبط معدلات السكر ونمط الحياتي صحي سليم يحارب الوزن الزائد يمكننا تجنب المضاعفات المهمة … شرط ألا نضيع الوقت بمعنى اخر : من الضروري التصرف سريعا غالبا مايتم تشخيص المرض بعد مضي10 سنوات على الإصابة به

اضافة التدابير الوقائية الاساسية بسيطة وسهلة والتطبيق:

ممارسة الرياضة واتباع تغدية متوازنة :

بالنسبة للأصغر سنا ، يبقى الهدف الأساسي : خسارة الوزن،إنما وبالنسبة لمن يتجاوز 70 عاما،يكفي الحفاظ على استقرار الوزن، فمع النحول قد يخسر المسن من كتلة عضلاته والتي لاتعود تتجدد, من الافضل اختيار انواع الرياضة التي تتطلب جهودا مستمرةإنما غير عنيفة، يجب الإكتفاء برياضة معتدلة,لدا ينصح برياضة المشي(30دقيقة في اليوم)، السباحة او سباق السرعة, لكن هدا لا ينفي وجود استشارة الطبيب مسبقا للتحقق من عدم وجود اي مضاعفات في شرايين القلب .

مادا ناكل؟

كل الاصناف إنما باعتدال، ومراقبة وزن المصاب بالسكري، تقليل حصصه من الطعام بالطبع إنما ايضا اتباع تغدية قليلة الدهون كونها المسؤولة الاولى عن زيادة الوزن,ادا : فليحرص على تجنب الحلوى ، اللحوم الدهنية، الاجبان والحليب والالبان وحتى الشكولاته القليلة السكر كما البيسكوت السادة والدي يحتوي سعرات حرارية اكثر مما نتصور

لائحة الطعام الامثل تكون بتفضيل الدهون النباتية عوضا عن الحيوانية وبكميات معتدلة

لننتبه زيت الزيتون غني بالسعرات الحرارية شأنه شأن الزيوت الاخرى حتى لو كان أقل ضررا للشرايين. من المستحسن تناول الأسماك من مرتين الى 3 اسبوعيا بلا قليها عوضا عن اللحم. ويفضل استهلاك الزيوت النباتية

في بعض الحالات ، قد يكتفي أن نمارس الرياضة بانتظام ونتبع تغدية متوازنة لضبط معدلات السكر في الدم

غالبا مايصف الطبيب الادوية كعلاج مكمل بغية تحسين فعالية الانسولين.

للأسف في معظم الحالات وبعد مضى بضعة اعوام. سيضطر المريض الى الخضوع لعلاج بحقن الانسولين

في الواقع إنه التطور الطبيعي للسكري لأنه نقص الأنسولين يتزايد مع مرور الزمن حتى ولو تم علاج حالة السكري بالشكل المناسب . إنما يجب ألا يعتبر المريض دلك بمثابة فشل نهائي

ملاحظة : على عكس الأفكار المتوارثة، لا تعتبر كل اصناف السكر السريعة مضرة لدى مصاب بالسكري ،

يجب ان يمتنع المريض عن السكاكر والصودا والحلويات إنما ليس عن الفواكه

وبالشكل عينه ، لا تعتبر كل اصناف السكر البطيئ نافعة …..

نعم للبقول والمعكرونة ولا للخبز الأبيض او الفرنسي او حتى البطاطس المسلوقة في المياه فهده الاصناف ترفع من معدل السكر في الدم بقدر ما يفعله السكرالطبيعي

اتمنى لكم الصحة والسلامة

د.سوسنة

**د.سوسنة** · 04-28-24, 11:25 PM

مقارنة بين سكري النوع الأول وسكري النوع الثاني :

في الواقع، يجب عدم الخلط بينهما ، فكل مرض مستقل عن الأخر ، يملك مواصفاته وتأثيراته الخاصة ؛ إنما، في الحالتين يبلغ معدل سكرالدم( على الريق) فوق 1,26غ في الليتر.

مواصفات النوع الأول :

1 لايعود الجسم يصنع الأنسولين

2يظهرالمرض بشكل فجائي

3يطال الشباب واليافعين قبل سن 30عاما

الوراثة تلعب دور كبير

4يكون وزن المصااب عاديا او حتى مادون العادي

5 العلاج حقن انسولين عدة مرات في اليوم

مواصفات النوع التاني :

1يبقى الأنسولين موجودا ، أقله في بداية المرض إنما غير فعال في تخفيض سكر الدم

2 يستقر المرض طيلة 10 اعوام في جسم المريض قبل ظهور اي اعراض اولى.

3 يصيب الأشخاص ابتداء في سن 40عاما في أغلب الوقت لكنه يشمل أكثر فأكثر عناصر الشباب

4 في 80 بالمية من الحالات ، يعاني المريض من وزن زائد او بدانة مفرطة

5 العلاج رياضة وتغدية متوازنة في المرحلة الأولى ، من ثم أدوية تجترع عبر الفم وحقن من الانسولين

وتبقى الوقاية خير من العلاج
اتمنى لكم الصحة والسلامة

د.سوسنة

**:ساندي:** · 04-29-24, 12:08 AM

يسلمووو د.سوسنة

المعلومات كتير مفيدة

**تراب الحياة** · 04-29-24, 01:37 AM

سلمت أناملك دكتورة
لا هنتي عالمعلومات القيمة
والله يشفي جميع مرضى المسلمين

**عطاء دائم** · 04-29-24, 08:17 AM

موضوع مهم وتفصيلي
يعطيك العافية د/ سوسنة على الموضوع والارشادات
ربي يحفظك
يختم ل3 ايام مع التقييم

**العـ(احمد)ـالمي** · 04-29-24, 10:24 AM

يعطيك العافية د.سوسنة
معلومات كافية ووافيه جدا
بما اني مصاب بالنوع الثاني عندي سؤال
انا امارس الرياضة يوميا ووزني مايتعدا 65 كيلو
ومع ذلك صابني هذا المرض ياترى ايش السبب المحتمل؟

تحياتي لك

\| أصدقاء منتدى مسك الغلا \|
مدونة مسك الغلا	مدونات	خطوط عربية	تحميل خطوط	صور سكرابز	خطوط انجليزية
شات الرياض	شات الرياض		شات حسبتك لي	شات تعب قلبي الصوتي	شات تعب قلبي الكتابي
شات فلة الخليج	شات فلة	شات السعودية	شات جوال	شات جفى	شات قلوب
شات القصيم	شات الغلا	شات الود	شات السعودية للجوال	شات الخليج
شات كتابي	شات سعودي للجوال		شات القروب	شات بنات السعودية	شات حب السعودية
شات شقى	شات جوال	شات للجوال	شات عربي للجوال		شات كرم الشام
شات احساس	شات بنت	شات سعودي		شات تعب قلبي	شات حبي
شات الخليج	شات مملكة الحب	شات بنت السعودية		شات السعودية	شات دلع السعودية
شات سعودي كام	شات فلة الخليج