| |||||||
14Likes| إضافة رد |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| |||||||
| إضافة رد |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-26-24, 11:05 AM
| #1 | |||||||||||||||
  
| 
نوم الليل او نوم النهار
متى تنامون بالليل او النهار؟ تسهرون بالويكند ويتلخبط نومكم؟ نومكم منتظم ولا متقطع؟ هل يفرق عندكم وقت النوم ولا عادي؟ هل تؤثر الشاي والقهوه في النوم عندكم؟  | |||||||||||||||
 |
|
05-26-24, 11:08 AM
| #2 | |||||||||||
   بين الموسيقى والرماد
| 
عن تجربه نوم الليل افضل انا ارهقت واصبت بالمرض فتره بسبب عدم النوم ليلا ماافضل تعويض نوم الليل بالنهار لانه مايتعوض  | |||||||||||
| |
|
05-26-24, 11:28 AM
| #3 | |||||||||||
 Abdullah
|
أنام بالليل، حتى لو سهرت يمكن أنام ساعتين بالنهار بس واحاول انام بالليل بدري اليوم الثاني، طبيعة جسمي كذا ناادرا اذا نمت بالنهار ( بعد العصرية ) يمكن الفترة الأخيرة صرت اسهر للساعه 3 بس برضه بصحى بدري. بس بالغالب ما احب السهر بالويكند .. نعم يفرق وقت النوم كثير، ونوم الليل صحّي جدا وسبحان الله بعض الهرمونات بالجسم تُفرز في الليل وقت النّوم أهمّها هرمون النمو.. نعم تؤثر القهوه علي بشكل كبير جدا اذا شربتها .. بس الشاي لا اذا شربته في الصباح .. | |||||||||||
| بوكيه ورد and الحدث القادم like this. |
|
05-27-24, 10:24 AM
| #4 | ||||||||||
  شطـــرنـــــج
|
فيه دارسة على الحيوية والنشاط حتى لو كنت سهران وجربوها على الأشخاص وتعطي نتائج ايجابية الي هي نوم 90 دقيقة في اي وقت باليوم بشرط ان الشخص يتعود عليها طبعا 90دقيقة ان الجسم يعيد تهيئه نفسه للأرادي خلال ساعة ونص لأن متعلق بغذاء الصحي وان الجسم يعمل توازن بتخصيص كل عضو حيوي ويأخذ حقه من الاستفادة من الطاقة فيعمل اتزان ومرونه من النشاط الصحي اهم قاعدة بحياة الإنسان الحفاظ على شبوبيه حياته وهذا ما قال عنه الرسول صلى الله عليه وسلم (ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لابد فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) والله العظيم دين الاسلام جنة ما ترك شئ بمعمورة والكون كله الا واعطانا أسرارها | ||||||||||
| بوكيه ورد and ابووعبدالله like this. |
|
05-30-24, 05:42 PM
| #5 | |||||||||||
  
|
حاليًا للأسف متقطع ومتعِب ، ثلاث ساعات من النهار وساعتين من آخر الليل ، لكن أحب اخصص يوم واحد في الأسبوع أنام فيه من 8 بالليل حتى 11 على الأقل، الساعات الأولى من الليل وإن كانت قليلة جدًا مريحة وتمتص تعبك ، بالنسبة للشاي لا ما يأثر والقهوة فقط السوداء . عوافي | |||||||||||
| بوكيه ورد and ابووعبدالله like this. |
|
05-30-24, 07:37 PM
| #6 | |||||||||||
|
أنا أنام بدري واصحي بدري فالايام العاديه أما الويكند بصراحة أسهر وبالنسبه الشاي والقهوه ماتأثر بالعكس أنا وصلت لمرحله ما أنام قبل م أشرب قهوه  | |||||||||||
| |
| إضافة رد |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
 | أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||
