المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة أثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن الرياضة المُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ الثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية وَ أوضحّتْ الدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة الكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ، كما إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيماوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد مُمارسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة وَ.. كُلما زاد وقتُ الرياضة زاد تأثير هذهِ المادة في رَفع الرُوح المعنوية ، كما أثبْتت الدراسة أن المشي يَمنْع النسيان وَ اضطِرابات الذاكِرة في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حدوثها وَ.. يُقلّل من تأثيرها وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيات كافّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي. |
مشكوور خيوو ع المعلوماات يعطيك العاافيه |
|
اقتباس:
نورتي الموضوع بأطلالتك الجميله :رحيق: |
اقتباس:
نورتي آنسه بيبي كيوت بهذا التواجد السريع والخفيف الله يعطيك الف عافيه وماصرتي :رحيق: |
ربي يسلمك على المعلومه |
الساعة الآن 05:31 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا