12-13-11, 11:33 AM
| #1 | |||||||||||||
| إداري سابق ونجم من نجوم الموقع 
| 
المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة  أثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن الرياضة المُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ الثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية وَ أوضحّتْ الدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة الكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ، كما إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيماوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد مُمارسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة وَ.. كُلما زاد وقتُ الرياضة زاد تأثير هذهِ المادة في رَفع الرُوح المعنوية ، كما أثبْتت الدراسة أن المشي يَمنْع النسيان وَ اضطِرابات الذاكِرة في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حدوثها وَ.. يُقلّل من تأثيرها وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيات كافّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي.  | |||||||||||||
 |
|
12-13-11, 05:31 PM
| #2 | |||||||||||||
   جوهرتكم 
|
مشكوور خيوو ع المعلوماات يعطيك العاافيه | |||||||||||||
| |
|
12-13-11, 06:54 PM
| #3 | |||||||||||||
   اوهام
| | |||||||||||||
| |
|
12-13-11, 07:10 PM
| #4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| إداري سابق ونجم من نجوم الموقع
|
نورتي الموضوع بأطلالتك الجميله  | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
12-13-11, 07:11 PM
| #5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| إداري سابق ونجم من نجوم الموقع
|
نورتي آنسه بيبي كيوت بهذا التواجد السريع والخفيف الله يعطيك الف عافيه وماصرتي | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
01-13-12, 01:24 AM
| #6 | |||||||||||||
   
| ربي يسلمك على المعلومه | |||||||||||||
| |
