| |||||||
| :: تنويه :: |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-13-12, 02:39 AM
| #1 | |||||||||||||
   The silence of the evening
| 
السكريات تضعف الذاكرة .. دراسة حديثة: تناول السكريات بكثرة يضعف الذاكرة ويجعلنا أغبياء!! الكاتب: نهى أحمد بتاريخ 19 مايو 2012 هل يعني هذا أن السكريات تحدث ضرراً بأدمغتنا لا يمكننا إصلاحه؟عادةً ما نلجأ للسكريات في الأوقات التي يكون فيها مزاجنا سيئاً أو التي نشعر فيها بالتوتر كي تجعلنا نشعر بشعور أفضل، ولكن علماء من جامعة كاليفورنيا يحذرون من تناول السكريات بكثرة أو اللجوء إليها في الأوقات التي نحتاج فيها لتركيزنا وذاكرتنا، حيث تقول دراسة حديثة لهم أن السكريات تضعف الذاكرة وتجعلنا أغبياء!  قام العلماء بدراسة تأثير سكر الفركتوز على الفئران ، وهو سكر يحلي أكثر بـ 3 مرات من سكر القصب، ويوجد بكثرة في المشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة أو المصنعة باسم شراب الذرة.  انظروا إلى كمية السكر التي توجد في زجاجة المشروبات الغازية!!  كانت الدراسة أن وضعوا الفئران أولاً في طرق معلمه بعلامات مميزة ليتذكروا طريقهم، وبعد 6 أسابيع من نظام غذائي يعتمد على السكريات، لم تستطيع الفئران تذكر طريقها بسهولة وكانوا أبطأ من الفئران الأخرى، ووجد العلماء أن هناك مشكلة في الإشارات المخية لخلايا أدمغة هذه الفئران بعد ستة أسابيع من تناول الفركتوز ، مما يسبب لها تشويشاً وعدم القدر على تذكر الأحداث!  وبما أن كيمياء أدمغة الفئران مماثلة لدماغ البشر، فإن تناول السكريات لفترة طويلة يمكنه أن يضعف ذاكرتنا ويؤثر على تركيزنا. و يعتقد العلماء أن تناول الفركتوز بكثرة يضعف قدرة هرمون الإنسولين على القيام بعمله، حيث أنه يقوم في الأساس بتحديد كيفية تخزين الخلايا للسكريات والطاقة اللازمة لتستطيع العمل وإنتاج الأفكار. وقد أثبتت دراسات سابقة مدى تأثير السكريات الضار على جسم الإنسان، ولكن هذه أول دراسة تكشف تأثير السكريات المباشر على دماغ الإنسان. لا، فالخبر السار هنا هو أن تناول الأطعمة المليئة بالأوميجا 3 مثل المكسرات وسمك السلمون وزيت الزيتون يمكنه التصدي لمفعول السكريات الضار، حيث أن الأوميجا 3 هي أحماض دهنية تعزز الذاكرة وتقوي التركيز، كما يعتقد العلماء أن الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 تحمي خلايا الدماغ من تأثير الفركتوز الضار.  و يمكن شراء حبوب الأوميجا 3 من الصيدليات حيث تباع بأنواع كثيرة مختلفة.  فلنحاول المحافظة دائماً على نظام غذائي يحتوي على الأوميجا 3 والإبتعاد عن السكريات بقدر الإمكان. | |||||||||||||
| |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه للموضوع : السكريات تضعف الذاكرة .. | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوح الذاكرة | يَعْرُب | ابداعات أقلام الاعضاء الحصريه للمنتدى ( أقلامُنا ) | 2 | 04-28-17 04:05 PM |
| لتحسين الذاكرة | ســـارا | علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات •• | 8 | 08-29-15 12:15 AM |
| نسبة السكريات في بعض اصناف التمور | رويدا محمد | قسم العام للمواضيع العامه •• | 8 | 06-25-15 04:36 AM |
| المرأة تضعف أمام 6 أنواع من الرجال | صياد واحب اصطاد | علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات •• | 12 | 11-07-13 11:35 AM |
| إبتعدواعن هذه الأشياء فـ إنها تضعف الذآآكرة .. | عاشقة الورد | قسم الصحه والدواء | 2 | 03-27-11 10:07 AM |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||
