موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-07-12, 10:56 PM   #1
أسيره القلوب

الصورة الرمزية أسيره القلوب
أسيره القلوب

ஐ..●◦° °◦●..ஐأسـعـدالقلوب ..
التي تنبض لله ثم للآخرين !
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

Domain 7dca28173e إرشادات صحية وغذائية للطلاب والطالبات



إرشادات صحية وغذائية للطلاب والطالبات بمناسبة العودة إلى المدارس

وجهت الجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء عدة رسائل صحية وغذائية للطلاب والطالبات، بمناسبة السنة الدراسية الجديدة، بالإضافة إلى أهمية التعاون بين الأسر والهيئات التدريسية؛ وذلك لتحقيق الأهداف الصحية للطلاب والطالبات.
وتضمنت الرسائل الصحية النقاط التالية:




1- أهمية محافظة الطلاب والطالبات على أوزان أجسامهم الصحية، ومراجعة المراكز الصحية في حالة وجود زيادة في الوزن.

2- أهمية تناول وجبة الإفطار الصحية في المنزل قبل الذهاب إلى المدرسة، وذلك للفوائد الصحية والغذائية لهذا الأمر، ويمكن أن تشمل الوجبة كوباً من الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم، مع فاكهة أو عصير فواكه غير محلى، مع ساندويتش خبز بر من الجبنة أو اللبنة قليلة الدسم، أو بيض.

3- أهمية تناول وجبات الطعام بانتظام، وإدخال السلطات والفواكه والحليب أو اللبن الرايب، أو روب قليل الدسم ضمن الوجبات، ومن الضروري تناول الفواكه والخضار ذات الألوان الخضراء والحمراء والبرتقالية والصفراء.

4- أهمية تقليل تناول الأغذية الدسمة والمقلية والمشروبات الغازية، والعصائر المحلاة والحلويات والسكريات ورقائق البطاطس، حيث إن الكثير من هذه الأطعمة تحتوي على سعرات حرارية كثيرة تزيد من خطر الإصابة بالسمنة، بالإضافة إلى أنها قليلة المحتوى بالعناصر الغذائية الضرورية للنمو العقلي والجسمي للطلاب والطالبات وتقوية أجسامهم، وزيادة المناعة لديهم لمقاومة الأمراض وكذلك لتقوية عظامهم.

5- أهمية الابتعاد عن تناول الأغذية المكشوفة والغير آمنة، والتي قد تكون ملوثة، وذلك لوقايتهم من مخاطر التسمم الغذائي.

6- أهمية تنظيم الأوقات للدراسة، وتناول الوجبات الغذائية والمشاركة في التمارين الرياضية، والمساهمة بالأنشطة التي تساهم في بناء المجتمع والمحافظة على النظافة والبيئة.

7- كما دعت الجمعية كافة النوادي الرياضية لإتاحة الفرصة للطلاب للانضمام إليها بأسعار زهيدة؛ وذلك لتشجيعهم على ممارسة الرياضية، ودعت الطلاب إلى عدم ممارسة أية ألعاب في الميادين العامة، أو الشوارع؛ وذلك للحفاظ على حياتهم.

8- أهمية تناول الأغذية المناسبة والصحية المتوفرة في مقصف المدرسة، مثل: منتجات الألبان قليلة الدسم والعصائر الغير محلاة.

9- أهمية العناية بغسيل الأيدي بالماء والصابون عدة مرات يومياً، والعناية بالأسنان.

10- أهمية المحافظة على اللياقة البدنية، وتقليل ساعات مشاهدة التلفاز أو القيام بألعاب الكمبيوتر أو الفيديو إلى ساعة يومياً في أيام الأسبوع، وأم لمدة ساعتين يومياً في أيام العطل الأسبوعية.

كما دعت الجمعية الأسر ولجان والهيئات التدريسية إلى تبني أنماطاً صحية وغذائية، وأن يكونوا مثالاً للصحة للطلاب والطالبات، وأن يحافظوا على أوزان أجسامهم ضمن المعدلات الصحية، وأن يمارسوا التمارين الرياضية وعدم التدخين، ويتناولون الغذاء الصحي والمتوازن والقليل الدسم.
بالإضافة إلى ذلك دعت الجمعية كافة المدارس إلى التعاون معها؛ لتنظيم معارض صحية وغذائية للطلاب والطالبات وإلى تعاون الأسر والهيئات التدريسية لمساعدة الطلاب والطالبات المصابين بالسكري، وتقديم العون لهم في حالات الارتفاع الشديد والانخفاض في سكر الدم.


 


قديم 12-10-12, 10:21 PM   #2
ليان

الصورة الرمزية ليان

صـــمت مجـــروحــهـ
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



سّلِمتِ يًدِآكْ
عّلِى جميًلِ طرٍحكْ وَحسّن ذآئقتِكْ
يًعّطيًكْ رٍبيً ألِف عّآفيًه
بإنتِظآرٍ جدِيًدِكْ بكْلِ شوَق
لِكْ منيً جزيًلِ آلِشكْرٍ وَآلِتِقدِيًرٍ
موَدِتِيً


 

قديم 12-18-12, 11:51 PM   #3
العنود

الصورة الرمزية العنود

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



الله يعطيك العافيه غلاي على الارشادات الصحيه الهامه
لاعدمنا جديدك
ارق تحيه


 

قديم 12-20-12, 12:51 AM   #4
أسيره القلوب

الصورة الرمزية أسيره القلوب
أسيره القلوب

ஐ..●◦° °◦●..ஐأسـعـدالقلوب ..
التي تنبض لله ثم للآخرين !
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي





 

قديم 12-20-12, 04:55 AM   #5
دموع الورد

الصورة الرمزية دموع الورد

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة جلبها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
لـروحــك آلـــجوري ,,~








 

قديم 12-20-12, 10:23 PM   #6
ارتـواء

الصورة الرمزية ارتـواء
افتراضي



بوركتِ عزيزتي


 

موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : إرشادات صحية وغذائية للطلاب والطالبات
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
،إرشادات مفيدة حول اختيار اسم المولود بنت العراق قسم عالم الأسره والطفل 6 05-17-16 06:28 AM
يا سيدة عشقي عن الغير صديت بقلمي عتيم دواوين ومحاورات حصريه لشعراء ( شعرائُنا ) 32 10-20-15 12:25 AM
في الصين يعلقون محاليل طبية للطلاب فى قاعات الدراسة لتجديد نشاطهم مربوشه هلاليه قسم الصور والرسوم العامه 5 05-18-12 07:18 AM
قوانين الطلاب والطالبات بعد 20 سنة..؟ •–» بقـآيآ جَ’ـرِؤٍحہِ «–• قسم التسليه والترفيه عن النفس 8 05-16-10 10:33 PM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 05:55 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا