التنفس العميق اعجًوبه مبهمه
 

http://www.m3com.com.sa/sites/defaul...ealth/3374.jpg



يستخدم أكثر الناس أقل من ثلث قدرة رئتيه على التنفس
وهو بذلك يخسر الكثير من فوائد التنفس العميق

والذي يعتبر أعجوبة مبهمة لدى الكثير من الأشخاص
ف للتنفس العميق فوائـد متعددة أهمـهـا :



1- ينقي الدم من سموم البروتين وحموضة الدم , ويحفز القلب
على ضخ الدم بقوة وبالتالي ينظف الأوعية الدموية من الشوائب.



2- يساعد على زيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن
المناعة في الجسم .



3- يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان , فهو يجدد خلايا الجسم
ويطرد الخلايا الميتة عن طريق تنشيط سائل الجهاز اللمفاوي .



4- يحرق الدهون المخزنة في الجسم وبالتالي يقلل من تراكم الشحوم
وتخزينها .



5- له دور في تنشيط الذاكرة ويحفز على إفراز هرموني الأندروفين
والسيتروتانين المهدئين للأعصاب والمسكنين للألم والتوتر .

- التخفيف من حدة الغضب والانفعال والصداع وارتفاع الضغط
والمساعدة على النوم الهادئ والمريح .

ومما قرأت ايضاً عن التنفس العميق انه يحرق السكر بالدم
معلومات مفيده وقيمه يعطيك العافيه

مشكور على مروركم واهتمامكم



نورتي صفحتي ولاخلا ولا عدم

مشكور أخوي برستيج عالطرح الرائع
وصحيح من علاجات التوتر والغضب التنفس لمدة 20 ثانية وبعمق :MonTaseR_155:

الله يعطيك العافية عالطرح المميز دمت مميزا بالحضور والطرح الممتع والمفيد :MonTaseR_110:

مشكور على مرورك خيو



ولاهنت