موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-04-14, 01:29 AM   #1
ذكريات الليالي
مشرفه عامه قديره سابقاً

الصورة الرمزية ذكريات الليالي
Icon N25 فوائد السمك



يعتبر السمك من الأطعمة الشهية التي يرغب الكثيرون في أن تكون على مائدتهم بشكل دائم،
وخاصة في أيام العطل والمناسبات، ويمكن تقديمه بأشكال ووصفات متنوعة ترضي جميع الأذواق.

ويحمل السمك فوائد كثيرة للجسم، فهو مصدر مهم للفوسفور والبروتين
بالإضافة إلى شحوم أوميغا الثلاثية،

لذى دائما ينصح بتناوله مرة في الأسبوع على الأقل، وهذه بعض الفوائد الصحية للسمك على جسم الإنسان،
بحسب ماجاء صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية.

- حماية البصر
أظهر العديد من الدراسات التي أجراها باحثون فرنسيون
أن تناول أحماض أوميغا3 التي يحتوي السمك على نسبة عالية منها يقلل
بشكل كبير احتمال الإصابة بالضمور البقعي في شبكية العين
الذي يعد السبب الأساسي للعمى عند المسنين.

- الحماية من النوبات القلبية
أكدت أبحاث جامعة هارفورد أن تناول السمك مرة أو مرتين في الأسبوع
يساعد على خفض الوفيات بأمراض القلب بنسبة تزيد عن 36%
وذلك لاحتوائها على أحماض أوميغا3 الدهنية التي تخفف من احتمال الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية.

- تعزيز قدرات الدماغ
يساعد السمك على تحسين قدرات الدماغ وتنشيط الذاكرة من خلال تحفيز
انتاج مادة الدوبامين التي تعد الناقل العصبي الذي ينقل الأوامر إلى المخ.

- الوقاية من التهاب المفاصل
يعد التهاب المفاصل الروماتويدي من أكثر أشكال التهاب المفاصل شيوعاً
ويساعد تناول السمك بشكل مستمر على تخفيض خطر الإصابة
به من خلال تعزيز قوة مناعة الجسم لمحاربة شتى أنواع الالتهابات.

- تعزيز نمو الطفل
أكدت نتائج أبحاث دراسة نشرت عام 2007 في مجلة لانسيت الطبية أن تناول السمك
بمعدل 3-4 مرات أسبوعياً أثناء الحمل يساعد على تعزيز
قدرات الطفل العقلية والبدنية وتطوير نمو دماغ الجنين وجهازه العصبي.

- التنفس بشكل أسهل
بينت دراسة هولندية شملت أكثر من 7000 طفل أن تناول السمك في المراحل الأولى
من عمر الأطفال يساعد على خفض احتمال الإصابة الربو بنسبة كبيرة لديهم.

- حماية البشرة
يلعب زيت السمك دور هام في تنظيم إنتاج الزيت الذي يرطب البشرة، كما أن تناول الأسماك الدهنية
يساعد على حماية خلايا الجلد من الجذور الحرة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية،
بالإضافة إلى الحفاظ على الكولاجين الذي يمنع الترهل والتجاعيد في الجلد.

- زيادة الخصوبة والمساعدة على الإنجاب
أكدت دراسة أجرتها جامعة هارفرد على 156 رجل يعانون من مشاكل في الإنجاب
زيادة نسبة الحيوانات المنوية بنسبة 34% لدى الأشخاص الذين تناولوا كمية مناسبة من السمك،
وهذا يؤكد على فائدته في تحسين الخصوبة وزيادة فرص الإنجاب.


 


قديم 03-08-14, 02:39 AM   #2
اعشقك بسكات

الصورة الرمزية اعشقك بسكات

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



معلومه مفيده
اول مره ادري ان للسمك علاقه في البصر

يعطيك الف عافيه يالغلا


 

قديم 03-08-14, 03:43 AM   #3
ذكريات الليالي
مشرفه عامه قديره سابقاً

الصورة الرمزية ذكريات الليالي
افتراضي



يعافيك يا الغالية منوره


 

قديم 03-30-14, 04:09 AM   #4
ميلـہ ة عقـال

الصورة الرمزية ميلـہ ة عقـال

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافيه وتقبل مروري


 

قديم 03-30-14, 04:11 AM   #5
ذكريات الليالي
مشرفه عامه قديره سابقاً

الصورة الرمزية ذكريات الليالي
افتراضي



يعافيك يارب منور اخوي


 

موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : فوائد السمك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيت السمك حسين سلطان قسم الصحه والدواء 7 05-03-17 08:46 PM
السمك اهمية السمك فوائد اكل السمك بنت العراق قسم الصحه والدواء 7 02-07-16 01:57 AM
حقائق ومغالطات حول فوائد السمك شموخ عزي قسم الصحه والدواء 1 09-18-14 09:42 PM
فوائد الاستغفار والذكر,,,فوائد عظيمــــــــه=> خالد العبدالله مواضيع إسلاميه - فقة - أقوال ( نفحات ايمانيه ) •• 3 05-17-14 07:45 PM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 09:59 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا