شرب الماء مفيد ويساعد على التخلص من السموم وجعل الجسم أكثر حيوية

لكن شرب الماء لا يساعد على تخفيف الوزن سواء ماء بارد أو حار

أن شرب الماء قبل الوجبات يساعد على شعورنا بالشبع بسرعة
وهذا ما يجعلنا نتناول طعام أقل ..
لكن المشكلة عند شرب الماء بعد تناول الطعام فهذا يجعل المعدة تتوسع أكثر لتأخذ طعام أكثر ...كما أن شرب الماء بعد تناول الطعام يسبب عسر الهضم



وبالطبع النظام الذي أتيت به لا يعتمد فقط على شرب الماء بل أيضا نظام غذائي متوازن وهذا هو الصحيح ..

معلومة عامة شرب الماء الحار أو الدافئ لا يساعد على تخفيف الوزن بل علا العكس بالنسبة للماء البارد والذي يجعل الجسم يحرق سعرات حرارية أكبر لجعله ملائم لحرارة الجسم سمعتها من برنامج ذادكتور