|
كيف-نرتاح-من-تعب-اليوم!! السلام-عليكم-ورحمة-الله-وبركاته.... بسم-الله-الرحمن-الرحيم.... جميعنا-نعاني-من-الإرهاق-والتعب-طوال-اليوم-سواء-كنا-طلابا-نحمل-الحقائب-فوق-كواهلنا-أو-أباء-نتحمل-عبء-أبنائنا-بصمت.... كيف-نرتاح-من-هذا-الإرهاق-بدون-أن-نقصر-في-اداء-واجباتنا,,,,:MonTaseR_63: هذه-الخطوات-سوف-تسهل-علينا-فعل-هذا:- 1-يجب-علينا-التقليل-من-الصراخ-والعصبية-لأن-الأعصاب-والدماغ-يتضرر-منها-ويزيد-الإرهاق-والتعب. 2-لا-تشرب-الكثير-من-المنبهات-خلال-اليوم-ولا-تعود-جسمك-عليها-خلال-الصباح-لأنها-تزيد-التعب-في-المساء-وتصعب-الصيام-لأن-الجسم-قد-إعتاد-عل-شربها-خلال-الصباح-وعند-حرمان-الجسم-منها-تصيب-الشخص-بصداع-وألم-مبرح-في-الرأس. 3-لا-تكثر-من-تناول-الوجبات-السريعة-لأنها-تؤثر-عل-التركيز-وتسبب-خمول-في-الجسم. 4-عند-العودة-إل-المنزل-بين-الساعة-الواحدة-ال-لرابعة-عصرا-يمكنكم-النوم-لنصف-ساعة-إل-ساعة-لتتمكنوا-من-العودة-للعمل-من-جديد-خلال-الليل. 5-حاولوا-الإكثار-من-شرب-الماء-وتناول-الطعام-الصحي-خلال-يوم-العمل-لأنه-يخفف-الإرهاق-بنسبة-تتراوح-بين-50%-ل-أكثر-من-70%. مع-تمنياتي-لكم-بالاستفادة-من-الموضوع-وتعليقاتكم-تهمني....:MonTaseR_197: |
شاركو-معي:MonTaseR_199: |
متصفح رائع احسنتي الاختيار بس اللون اعماني هههههههه لقلبك سعاده لاتنتهي |
شكرااااااااااااااااااااااااا |
أحسنت طرح قيم و مــعلومات قيمه أشكرك على الإنتقاء و الافاده الجميلة لك ودي... |
موضــوع كتــــير حلوو ومفيـد سلمــت الأيادي يلي خطت الموضوع تحياتي الكك ولا عدمنا مواضيعك المميزه |
نصائح مفيدة لكن اللون والخط متعب :crosscrusher: شكراً يـ كوين النيل :x59: , |
تسلمولي أحب مروركم كلكم مشكوورين :x124: |
شكلكم-ما-تحبون-الألوان-هههههههههههههههههههههههههههههههه:MonTaseR_65: |
:81::81::81: |
:MonTaseR_197: |
سلمُ لنا هذُآ الذوُوُق .. الذُي يقطفُ لنا .. آجمًل العبارات وٌآروعهـــاآ ||.. ماأننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ .. لاحرمنـــآآك ... ودي |
طرح في غايه آلروعه وآلجمال سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع ولاحرمنا جديدك القادم والشيق ونحن له بالإنتظار,,~ |
سلمت اناملك دمتي ودام عطائك بنتظآرجديدك بكل شووق ودي وشذى الورد :MonTaseR_7: |
طرح رائع ومفيد عوفيتِ من كل سوء :رحيق: |
حيـــــاك الله ... |
تسلمون-لمروركم-الجميل-:x81: |
كل الشكر والتقدير والاحترام لك |
شكرا-لمروركم:0005::MonTaseR_13::733449542::MonTaseR_183 : |
https://lh5.googleusercontent.com/-f...3449_1_3_1.gif جزاك الله من الخير اكثرهـ دقه وجله ومن العطـاء منبعـه وأفضله وأجزله لاحرمنـا البآريء وإيـاك ـأوسـع جنانـه دمت بسعادة من الرحمن مدى الحياة والأزمان بانتظار نثر زهورك المفعة بالعطور والبخور جعلها الله شاهدة لك لا عليك يوم القيامة تقبلي تحياتي ومروري المتواضع على متصفحك https://lh5.googleusercontent.com/-f...3449_1_3_1.gif |
انتقاء رائع ومميز يعطيك العافية على جهودك وجمال طرحك رااائــــعه بكل شي أكاليل الورد لسموك |
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز وفي انتظار جديدك الأروع والمميز لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب |
| الساعة الآن 05:47 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا