منتديات مسك الغلا | al2la.com - سلطة الدجاج والزيتون للريجيم

- قسم المطبخ للوصفات التحضيريه (https://www.al2la.com/vb/f15.html)

- - سلطة الدجاج والزيتون للريجيم (https://www.al2la.com/vb/t55213.html)

سلطة الدجاج والزيتون للريجيم

http://i-exc.ccm2.net/iex/1280/1679376730/807581.jpg

المكونات والمقادير:

نصف رأس خس مقطع
2 حبة طماطم
1 حبة بصل مقطع إلى شرائح
2 حبة خيار مقطع إلى دوائر
نصف كوب زيتون أسود
400 جرام دجاج مقطع إلى شرائح متوسطة الحجم
1 حبة فلفل حمراء مقطعة إلى شرائح
ملح بحسب الرغبة
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسودة
ربع كوب لبن زبادي
ربع كوب خلّ أحمر
6 ملاعق كبيرة زيت زيتون
فلفل أسود مطحون حديثاً
ملح بحسب الرغبة

طريقة التحضير:

- ينقع الدجاج في وعاء مع اللبن الزبادي، الخلّ، الملح والفلفل الأسود لنصف ساعة على الأقل.

- يشوى الدجاج على المشواة حتى ينضج من كل الجهات.

- يوضع الخس والبصل والخيار والطماطم والفلفل الاحمر في وعاء التقديم مع الزيتون وتخلط المكونات.

- يضاف الدجاج المشوي على الوجه.

- يخلط الملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون جيداً في وعاء صغير.

- تسكب المقادير فوق السلطة وتقدم فوراً.

جزاك الله خيرا

مم يمي يمي باين انها لذيذه
يعطيك العافيه على الانتقاء الرائع
اتمنى لك السعادةة اين ما كنتي
.
.
الشقيه
:MonTaseR_205:

يسلموو على الطبق الحلوو يااعسل

تقبلي مروري

يعطيك العافيه ع الطرح القيم
سلمت الايادي

اهلا فيكم
نورتوا

يمي يمي تشهي

عوافي على الطرح النايس

لقلبك السعاده

جزاك الله خير

:MonTaseR_2::12::32:

يمي يمي :m42::m42:

شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً
شكراً