دراسة: البطاطا الحمراء تساهم في تخفيض مستوى ضغط الدم
 

http://www.ar.muslimpress.com/wp-con...طاطا-حمراء.jpg


اثبتت دراسة أجراها علماء جامعة سكرانتون بولاية بنسلفانيا الأمريكية فائدة البطاطا الحمراء في تخفيض مستوى ضغط الدم من ناحية، ومن ناحية ثانية عدم تسببها في زيادة الوزن.

ساهم في هذه الدراسة 18 متطوعا أغلبهم يعانون من الوزن الزائد وارتفاع ضغط الدم، وكان أغلبهم يتناولون أدوية ومستحضرات لتخفيض مستوى ضغط الدم.

قسم العلماء المشتركين في الدراسة الى مجموعتين: تناولت المجموعة الأولى البطاطا الحمراء مرتين في اليوم لمدة اربعة اسابيع، والمجموعة الثانية لم تدخل البطاطا في وجباتها الغذائية. قاس الباحثون خلال هذه الفترة مستوى ضغط الدم لكافة المشتركين في الدراسة يوميا.

بينت النتائج ان متوسط ضغط الدم الانبساطي “السفلي” لدى جميع أفراد المجموعة الأولى انخفض بنسبة 4.3 بالمائة، وضغط الدم الانقباضي “العلوي” بنسبة 3.5 بالمائة،. كما لم تلاحظ أي زيادة في وزن المشتركين من المجموعة الأولى.

يقول الباحثون، لقد سبق أن اكتشفت في البطاطا مادة تؤثر في الجسم كالعقاقير المستخدمة لتخفيض مستوى ضغط الدم. ولكن هذا لا يستبعد وجود مواد أخرى في البطاطا تساعد في تخفيض مستوى ضغط الدم. كما لم يتم التأكد من وجود هذه المادة في البطاطا البيضاء أم لا.

ينصح الباحثون بسلق البطاطا دون تقشيرها للمحافظة على المواد المفيدة التي تحتويها.

حتى البطاطا العادية لا تزيد الوزن
بشرط تؤكل مسلوقة مع قليل من الملح وبدون اضافة زيت عليها
وهذا للمعلومية فقط

طرح جميل تحياتي لك

شي يخفض الضغط حلو

يعطيك العافية

معلومة حلووه

شكراً لك
ودمتِ بكل ود

صحيح ما أعلمه أن البطاطا المقلية لها أضراراً كثيره
لكن المسلوق لها فوائد كثير بشرط عدم التفريط في أكلها
انت أخي تسكعات
جزيل الشكر لك على المعلومة
والمرور العطر
تحياتي لك