العودة  

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-03-15, 05:48 AM   #1 (permalink)
إبنة الحظ.

الصورة الرمزية إبنة الحظ.
افتراضي إحذَر تِلك المُنغصَّآت



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قام علماء النفس باستخلاص 5 منغصات شائعة تسبب لنا التعاسة،
ولكننا إذا تخطينها، فقد نشعر أخيرا بالسعادة الحقيقية



غالبا ما تراهم يبتسمون، وكأن الدنيا أخر همومهم، قد يتأخرون في الوصول
إلى العمل، ولكن ماذا يعني تأخير بضع دقائق، ما زال العمل موجود،
والوقت موجود، والعزيمة لأداء العمل موجودة، فلما الغضب، والتوتر، والقلق.
بالطبع أكاد اغبط هؤلاء لولا أنني من الجبهة الأخرى التي لا تؤيد التأخير
وتموت غيظا إذا لم ينجز العمل في الوقت المناسب، ولكن من منا الصواب!

بعد مجموعة من البحوث السريرية قام علماء النفس باستخلاص 5 منغصات
شائعة تسبب لنا التعاسة، ولكننا إذا تخطينها، فقد نشعر أخيرا بالسعادة الحقيقية.





العيب القاتل رقم 1 : لا تماطل

"لماذا العجلة، غدا قادم، وأنا لا أعمل جيدا تحت الضغوط".

الحقيقة المرة: أنت خائف من أن لا يكون عملك مثاليا ويتم طردك أو
الاستغناء عن خدماتك. "يميل المماطلون إلى القلق بشأن ما يفكر بهم الآخرون.
"يقول جوزيف فراري، دكتوراه، أستاذ علم نفس في جامعة ديبول في شيكاغو،
"إذا كنت قلقا من انك قد لا تقوم بالمهام بذات الفعالية السابقة، فأن خوفك
من الفشل قَد يوقف تقدمك." تَأجيل العمل يزودك بعذر جاهز: بدلاً من أن
الاعتراف بالفشل، يمكنك أن تلوم جدول إعمالك المكتظ دائماً. وهكذا تحاول إقناع
نفسك بأن المشروع كان لينجح لو كان لديك الوقت الكاف.



العيب القاتل رقم 2: التسوق حتى الإفلاسِ.

"استحق أن أملك أشياء جديدة، لا مشكلة في السعر، المهم أن أحصل عليها."

الحقيقة المرة: توضحها دانا لايتمان، دكتوراه، عالمة سلوك نفساني في فيلادلفيا، "
الاندفاع في التسوق بطريقة غير مدروسة ودون أهداف واضحة، هو طريقة
أخرى لإخفاء المشاعر السلبية. تشبه حال مرضى النهم العاطفي الذين يلتهمون
الحلويات عندما يشعرون بالإحباط في محاولة لتخدير مشاعر الكآبة أو النقص.
ومع كل عملية شراء جديدة، يخبر الشخص نفسه "حسنا لم أحل المشكلة اليوم،
ولكنني على الأقل اشتريت الحذاء الذي ارغب به".

بعض الناسِ يجدون من السهل تزيين حياتهم في محاولة لخلق مظهر خادع
بالسعادة، ولكنهم في الحقيقة يزيفون حياتهم. على العموم قد لا يكون هناك
مشكلة في شراء شيء مفيد تستعمله وبسعر معقول، ولكن الإدمان على التسوق
كحل مؤقت للمشاكل هو هروب من المشكلة، سرعان ما يتحول على كابوس من الفواتير.


العيب القاتل رقم 3: الإفراط في تناول الطعام قبل بلوغ الوزن المثالي.

"كدت اصل الوزن المثالي، لولا أنني ضعفت أمام بوفيه الحلويات والأطعمة الشهية."

الحقيقة المرة: تشعر بعض النساء بالضعف عندما يكون وزنهن فوق الطبيعي،
والمشكلة أنهن يشعرن بالضعف أكثر عندما يصبح وزنهن قريبا من الوزن المثالي
أيضا، أمر محير بالفعل. والواقع أن السيدة قد لا تتحمل فكرة استعادة أن تصبح
جذابة من جديد، الأمر الذي يجعله تشعر بالضعف والخوف من المرحلة القادمة
أو قد يشعر أصدقائَك بالغيرة من نجاحها، وهذا يجعلها تشعر بالذنب والانزعاج.

كما أن العودة إلى الوزن الصحي يعني بالضرورة أن المحافظة عليه، وهذه مهمة
قاسية وصعبة. بالإضافة إلى ذلك عندما تخفق في الحفاظ على الوزن لن تتمكن
من الحفاظ على عملها أو اهتمام الأشخاص بها، وبالتالي فأن العذر الأسهل بالنسبة
لها قبل خوض كل هذه التجارب جملة، "أنا لا زالت بدينة". ولكن الحياة أسهل وابسط
من ذلك والضغوط التي نجلبها على نفسنا غير ضرورية في أحيان كثيرة.



العيب القاتل رقم 4: أنت دائما تلقي باللوم على الآخرين

"لم يكن خطئي، لقد علقت في الأزمة أو مرض طفلي فجأة أو تعطلت سيارتي!"

الحقيقة المرة: التأخير قد يكون الطريق السلبي الأخير للرد على أولئك الذين
يجبروننا على الالتزام بجدول مواعيدهم. تقول ريبيكا كيرتيس، دكتوراه، أستاذة
علم النفس في جامعة أديلفي، "إن إلقاء اللوم على جدول المواعيد المكتظ أسهل
من الاعتراف بأنك تكره القيود والالتزامات التي يفرضها عليك الوقت." إحساسك
بالتعب والتأخير قد يكون أسهل إذا وجدت أحدا تلومه.


العيب القاتل رقم 5: تبحث عن إثارة مشكلة مع الشريك.

"لا استطيع مساعدته، لقد كان إنسانا رائعا عندما التقينا، إما الآن فأنه
يقودني إلى الجنون."

الحقيقة المرة: قد يحاول الشريك أن يلعب على أخر عصب لديك، وقد يكون
على حق أحيانا، فأنت تعامله بنفس الطريقة بلا شك. يقول جيمس توبن،
دكتوراه، مدرب علم النفس في كلية هارفارد الطبية. "إن خلق المشاكل بلا سبب
قد يكون وسيلة الشريك في اختبار متانة علاقتكما، وهذا الأمر ليس جديدا،
بل هو انعكاس لتجربة من الطفولة." توضح توبن، "بينما كنت تكبر،
قد يكون أحد الوالدين بلا وعي قد أسس هذا النمط مع الشريك أمامك،
وأنت ببساطة التقطت الأسلوب منه، وهكذا يكبر الشخص وهو خائف،
ومترقب ومستعد لمثل هذه النزاعات الشخصية." ولكن عندما نختبر هذه المشاعر
مع الشريك فأننا نضع أنفسنا أمام الشريك بصراحة، وننتظر رد الفعل الغاضب.

العيب القاتل رقم 6:
من وجهة نظري كـ المترفه بِ أنه يكمُن بِ ضعف الوآزع الديني
إذن علينآ العوده لِ رحآب الله الوآسعه

# دمتُم بِ سعآده


 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 11-03-15, 09:09 AM   #2 (permalink)
المأسه الزرقاء

الصورة الرمزية المأسه الزرقاء

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اشكرك لطرحك


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 11-03-15, 10:33 AM   #3 (permalink)
رويدا محمد

الصورة الرمزية رويدا محمد

اللهم صل على سيدنا محمد صلاة تملأ خزائن الله نوراً ، وتكون لنا فرجاً وفرحاً وسروراً.
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



شكراً لك على هذا الطرح
وحقا بعض ما ذكر هنا مجرب ويجلب التعاسةة أحياناً
كل الشكر لك غاليتي
تحياتي


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 11-03-15, 02:43 PM   #4 (permalink)
مرجانة

الصورة الرمزية مرجانة
~ رونق التوليب ~

المكان »  في ثنايا أحرفي
الهوايه »  قراءةُ النثرِ ، و كتابتُه .
إيتها المآقي ، لا تكفي من الفيض

جودي بالدمع
جودي بشوقٍ احرق داخلي

وحبٍ في القلب مستعر
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



عيوب حقيقية واقعية جداً

سلمتِ مترفة

مميزة بطرحك دائماً

دمتِ بسعادة


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 11-03-15, 02:56 PM   #5 (permalink)
روح مبعثره

الصورة الرمزية روح مبعثره

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافية


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 11-03-15, 04:44 PM   #6 (permalink)
7moOod

الصورة الرمزية 7moOod

الهوايه »  التصميم.. القراءه ..وكتابة الخواطر والنثر
سبـحان الله وبحمدهـ
سبحـآن الله العظيــم

....
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



نقـآط مهمه جداً ورآئـعة
يعطيك العافية ع الطرح

إنتقاء جميل
ماننحرم من هالطله

دمت بود


 
مواضيع : 7moOod



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 05:31 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193