العودة  

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-04-16, 02:34 PM   #1 (permalink)
روزا

الصورة الرمزية روزا

الهوايه »  القراءه
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي كيف تقول لا بطريقة لائقة || خُطى الابداع ❥ / فعالية يداً بيد ،










؛

كيف تقول لا بطريقة لائقة : كيف تعبر عن رفضك بشكل لائق ؟!

هل طلب منك صديقك يوماً القيام بشيء عنه
فإضطررت لقبوله و إلغاء مخططاتك الخاصة رغم
رغبتك الشديدة في الرفض ؟!

هل دفعك لهذا خوفك من الشعور بالذنب
أو إتهامك بالأنانية وعدم الإهتمام بمشاعر الأخرين ؟!

إن كان هذا صحيحاً فقد أغفلت نقطة هامة ،
إن قبولك لأي شيء يطلب منك ليس إلزاماً
عليك بل من حقك تماماً أن ترفضه ,
إن كان يتعارض مع مصلحتك أو مخططاتك الشخصية دون
الشعور بأي مسئولية أو ذنب تجاه الأخرين،
وعلى أصدقائك أو رب عملك أو مهما كان من يطلب أن يفهم تماماً أن هذا طلب ,
وليس أمر وقبولك القيام به ليس حقاً مكتسباً له وواجباً عليك أن تؤديه, مهما تطلب الأمر،
لكن عليك أن تتعلم كيف تقول لا بطريقة لائقة
حتى لا يظن الأخرين أنك لا ترغب في المساعدة .

؛

كيف تقول لا بطريقة لائقة :

أنت لا تستطيع القيام بكل شيء وحدك ؛
بقبولك القيام بأى شيء مهما كان سينتهي بك
المطاف عالقاً بين قائمة من الأشياء المطلوبة منك،
وبينما يستمتع أصدقائك بحياتهم تبقي أنت منهكاً
بإتمام المهام التى ألقوها على عاتقك بل لن تتمكن
من القيام بمسئولياتك الخاصة فى بعض الأحيان.
عليك أن تدرك أن رفضك لا يعنى أنك شخص أناني
أو أنك لا ترغب في مساعدة أصدقائك. الأمر ليس
له علاقة بهذا على الأطلاق، بل له علاقة بك أنت.
عليك أن تجد مساحة خاصة لنفسك تستمتع فيها
بحياتك بعيداً عن كل الأعمال والمسئوليات
المنوطة بك، هذا لن يحدث إلا إذا تعلمت أن
تقول لا في الوقت المناسب وإلا ستُستغل
من الجميع وتصبح بمثابة العبد المطيع الذي لا يقول لا
أبداً على أي شيء مهما كان، هل تريد أن تصبح هكذا حقاً ؟!

كن حازماً في رفضك ؛

لا أعني بهذا أن تصبح وقحاً أو أن تعبر عن رفضك
بطريقة غير مهذبة، فقط إستخدم نبرة صوت
هادئة، إنظر أليه مباشرة دون تلجلج أو تردد وقل
له بوضوح أنك لن تتمكن من القيام بهذا الأمر
مع شرح بسيط لأسباب رفضك، لكن تذكر أن
إبداء الأسباب ليس واجباً عليك بل هو من
باب التهذيب فإن كان الرفض لأسباب شخصية
أو شيء لا تود الإفصاح عنه إذا إكتفي بالتعبير عن رفضك فقط .

لا تكرر إعتذارك أكثر من مره؛

إبداء أسفك أنك لا تستطيع القيام بشيء ما
هو أمر جيد ويقلل من الموقف العدائي الذي
قد يتخذه الشخص الأخر ضدك، لكن مبالغتك في
الإعتذار وتكراره أكثر من مره يجعلك تبدو ضعيفاً
ومتجلجاً وسيدفع الشخص الأخر لتكرار طلبه و
محاولة إقناعك حتى لو إتبع أسلوب أخر وستجد
نفسك محاصراً لا سبيل أمامك سوى القبول،
لذا كما ذكرنا سابقاً كن حازماً وإن شعرت بالأسف
فبإمكانك الإعتذار مرة واحدة فقط لا أكثر .

قدم له حلاً بديلاً ؛

إن كان لديك حل أخر تساعد بيه هذا الشخص
فأعرضه عليه دون تردد، هذا سيخفف من
شعورك بالذنب تجاهه. لكن لا تلقي المسئولية
على شخص أخر خاصة إن كنت تعلم أنه لن
يتمكن من الرفض ! بإمكانك أن تعرض عليه
المساعدة بعد أن تنهي أعمالك، إن كان الوقت
ضيقاً كأن يكون عليه تسليم مشروعه
فالغد مثلاً فبإمكانك أن تساعده مقابل أن
يساعدك هو فى القيام بأعمالك بعد الإنتهاء من المشروع.

غادر المكان فوراً ؛

إن لم تستطع تقديم حل أخر لهذا الشخص فغادر
المكان فور إعتذارك منه حتى لا يستغل بقائك في
محاولة إشعارك بالذنب أو إقناعك للقيام بما طلبه
منك، مغادرتك ستحفظ لك موقفك الحازم
وستمنع الصدام بينكما وتخبره أن أى محاولة
لتغيير رأيك لن تجدي نفعاً .

تدرب على قول لا ؛

قد يكون من الجيد أن تقف أمام المرآة وتتدرب
مع نفسك على ما ذكرناه سابقاً وتتعلم كيف
تقول لا ، هذا ليس درباً من الجنون بل طريقة
جيدة لتتعود على قول لا وتخلص من الغصة
المصاحبة لها . • تذكر دائماً رفضك للقيام بشيء
ما ليس له علاقة بقدرتك على فعله بل برغبتك
وتوفر الوقت لديك فإن كنت منشغلاً بأعمال أخرى
فأعتذر بلطف وأخبره أنك ستساعده إن سنحت
لك الفرصة فى المرات المقبلة . • قد يقاطعك البعض
أو يأخذوا منك موقفاً سلبياً نتيجة لهذا،
لكن طالما أنك تقوم بالشيء الصحيح فلا
تندم أبداً وتذكر أن بإحترامك لنفسك ولرغباتك
ينبع إحترام الأخرين، لذلك حافظ على مساحتك
الشخصية وموقفك ولا تغير رأيك أبداً حتي
لا تصبح عرضة للإستغلال .

#




 

التعديل الأخير تم بواسطة آلنـور ; 08-04-16 الساعة 05:06 PM

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 08-04-16, 08:05 PM   #2 (permalink)
london

الصورة الرمزية london

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



ليس الان


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 08-05-16, 07:26 AM   #3 (permalink)
روزا

الصورة الرمزية روزا

الهوايه »  القراءه
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



,






 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 08-05-16, 08:25 AM   #4 (permalink)
أنثى استثنائية

الصورة الرمزية أنثى استثنائية

المكان »  مولودة بين وردةٍ ولحن
الهوايه »  منذ الصغر لآ التفت خلفي آبدا فما تجاوزته بقناعه لايربكني ضجيجه
أسامح لأرتاح
أعاني لابتسم
اصمت لأَنِّي لااريد أجادل
أتجاهل. لان لا شي يستحق
اصبر لان ثقتي بالله ليس لها حدود
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



روزا

يعطيك العافيه.

شكرًا لك على جهودك.

انيقه واكثر بأفكارك


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 08-05-16, 11:48 AM   #5 (permalink)
روزا

الصورة الرمزية روزا

الهوايه »  القراءه
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



,



حضورك هو الانيق
الله يسعدك غلاي


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 08-11-16, 03:08 PM   #6 (permalink)
Tove.Lo

الصورة الرمزية Tove.Lo

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



طرح جميل جدا ومعلومات مفيده
استمتعت بالقراءه
تسلمي لكي كل الود


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سجل دخولك بمقطع من القران الكريم || خُطى الابداع ❥ \ فعالية يداً بيد ، روزا الصوتيات والمرئيات الاسلاميه ◦● 24 09-02-16 07:06 PM
البتراء.. وردية الصحراء || خُطى الابداع ❥ / فعالية يداً بيد ، روزا السياحه والسفر حول العالم •• 16 08-28-16 08:32 PM
كيف تكون صاحب شخصية قوية ؟ || خُطى الابداع ❥ \ فعالية يداً بيد ، روزا علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات •• 17 08-19-16 06:08 AM
كيف تعرف شخصيتك من شكل خطك ؟ || خُطى الابداع ❥ / فعالية يداً بيد ، روزا علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات •• 19 08-19-16 06:05 AM
ولذكريات في قلوبنا حكاية|| خُطى الابداع ❥ / فعالية يداً بيد العراب الاخير قسم العام للمواضيع العامه •• 7 08-07-16 07:56 PM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 06:16 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193