العودة  

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-15-19, 01:13 PM   #1 (permalink)
دايتشن 3

الصورة الرمزية دايتشن 3

 الأوسمة و جوائز

افتراضي ارتفاع ضغط الدم



ارتفاع وهبوط ضغط الدم من أمراض العصر الحالي المنتشرة
حالة يرتفع ضغط الدم خلالها الى حد اعلى من الطبيعي ( 120/80 مم زئبق ) وارتفاع ضغط الدم
وفى الغالب يكون عرض لمرض وليس مرضا في حد ذاته

علاقة السمنة بارتفاع ضغط الدم

أصحاب الوزن الزائد يتعرضون إلى ارتفاع ضغط الدم اكثر من الأشخاص النحيلين وذلك لأنهم يميلون إلى تناول ملح بكميات كبيرة وقلة الحركة ويتبين ان زيادة الوزن بمعدل عشرة ‏ ‏كيلو غرامات تزيد الضغط بمعدل أربعة إلى ستة ميليمترات زئبق.‏ ‏

اسباب ارتفاع ضغط الدم

السمنة
التقدم في العمر
أمراض الكلى المزمنة
الحمل (تسمم الحمل)
العوامل الوراثية
الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة كاللحوم الحمراء جلد الدجاج
الأطعمة الجاهزة والمصنعة تحتوي على نسبة كبيرة من الملح
نقص البوتاسيوم في النظام الغذائي
المشروبات الغنية بالكافيين
الضغط النفسي

اعراض ارتفاع ضغط الدم

عدم انتظام ضربات القلب
صعوبة في التنفس
مشاكل في الرؤية
صداع شديد


تخفيض الوزن مع ممارسة الرياضة تكون فعاله لخفض ضغط الدم المرتفع
  • ظهرت دراسة جديدة نشرت في مجلة Hypertension
    أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتخفيض الوزن، يمكن أن يكون الخيار الأول لمعالجة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم
    بالإضافة الى تباع نظام غذائي منخفض الصوديوم طويل الأجل


 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 01-15-19, 01:16 PM   #2 (permalink)
مساحة قلم

الصورة الرمزية مساحة قلم

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



معلومات صحيه جميله
سلمت على الافاده


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 01:25 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219