نصائح غذائية للمساعدة فى التخلص من الدهون الحشوية [CENTER] 1 - عدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون وخاصة الغنية بالدهون المشبعة 2 -عدم الإكثار من تناول المشروبات الغازية والغنية بالسكريات ومشروبات الطاقة 3 - عدم تناول كميات كبيرة من الأطعمة المقلية واللحوم الحمراء واستبدالها باللحوم البيضاء 4 - عدم الإكثار من الحلويات وخاصة في المساء أو قبل النوم 5 - الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وخاصة الغنية بفيتامينات ب المركبة وحمض الفوليك والمغنيسيوم 6 - تناول الأغذية الغنية بالكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة 7 - ممارسة الرياضة بإنتظام |
يسلمو موضوع قيم ومفيد |
يعطيك الف عافية على الموضوع المتميز نصائح جداً مهمة تحياتي وشكري |
الساعة الآن 04:06 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا