مع إدمان الكثير من الأشخاص على تناول القهوة الصباحية ،
والتي قد يكون لها العديد من المضار على المدى البعيد كالإصابة بالقرحة في المعدة أو الصداع ،
إلى جانب الانتفاخ والغازات، والإجهاد والأرق، أصبح من الضروري البحث عن مشروب
صباحي بديل منشط للجسم غني بالفيتامينات والمغذيات والعناصر المفيدة اللازمة للجسم . .

ونحن بدورنا سنخبركم عن هذا المشروب
الصباحي الرائع والذي سيصبح بديلاً للقهوة في الصباح.
وهو الليمون الغني جداً بالفيتامينات خاصةً فيتامين c و فيتامين b6 والألياف والكالسيوم
والحديد والبوتاسيوم .

اترك القهوة واشرب كوباً من الليمون مع الماء الدافئ
لأسباب كثيرة سنعرفك عليها اليوم من خلال هذا المقال :



1. يساعد على الهضم:
ويعمل على حماية المعدة من القرحة.

2. يخفض الوزن:
حيث تمنع فلافونيدات الحمضيات أيضا تركيب
وتراكم بعض الدهون كما أنه قاطع للشهية.

3. يحارب الالتهابات:
المواد المضادة للاكسدة في الفواكه الحمضية تعمل على محاربة الالتهابات في الجسم،
في حين يعرف فيتامين c بأنه رائع في بناء الكولاجين.
حيث يساهم شرب الليمون صباحاً في ترطيب الخلايا الخاصة بك، و تقليل الالتهاب.

4. يرطب الجلد:
مع تناول الليمون صباحاً سوف تبدو بشرتك أفضل خاصةً أن فيتامين c
الموجود في الليمون هو العامل الأساسي لبناء الكولاجين ويحارب الجذور الحرة،
وبذلك ستصبح بشرتك أقل عرضة للتجاعيد.

5. مدر للبول:
حيث يخلص الليمون الجسم من السموم.

6. يعزز جهاز المناعة:
يعزز فيتامين c الموجود في الليمون الجهاز المناعي في الجسم.

7. ينعش النفس:
حيث يحفز الليمون الغدد اللعابية، ويحد من الالتهابات
ويقتل البكتيريا في الفم وبالتالي فهو ينعش النفس ويحسن رائحة الفم.

8. يمد الجسم بالبوتاسيوم:
وهو أكثر المعادن الموجودة في الليمون ويقدم العديد من الفوائد الصحية،
مثل صحة القلب والدماغ و وظيفة العصب.

9. ينعش الحواس:
إن الرائحة الطازجة المنبعثة من الليمون صباحاً يمكنها أن تساعد في إيقاظك،
وانتعاشك صباحاً كما أنها تمنحك طاقة إيجابية رائعة