المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء ) 
03-31-24, 06:02 PM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 |
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-31-24, 08:18 AM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 |
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-20-24, 08:48 AM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 |
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-19-24, 11:26 PM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 |
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-18-24, 11:20 PM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 |
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-17-24, 09:05 AM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212  واخيرا
لا تلغي وجبة السحور:
فوائدها...
واخيرا
لا تلغي وجبة السحور:
فوائدها كثيرة، غير أن الغالبية تلغي هذه الوجبة مع العلم انها وجبة مهمة للصائم اذ تعمل على تزويد جسمه بالطاقة طوال اليوم وتجاوزها هي من ممارسات غير صحية...
|
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-16-24, 10:37 AM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 |
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-16-24, 10:29 AM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 |
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-15-24, 09:09 AM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 عوضي نومك المقود:
ينام معظم الناس خلال ...
عوضي نومك المقود:
ينام معظم الناس خلال الليل لمدة سبع إلى ثماني ساعات في كتلة واحدة،اذا تعضر عنك ذلك خودي غفوة بعد العمل، أو قبل الإفطار لتعويض ساعة أو ساعتين من النوم الليلي المفقود...
|
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-15-24, 09:00 AM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 تجنبي الوجبات الثقيلة:
من المعروف أن ...
تجنبي الوجبات الثقيلة:
من المعروف أن الوجبات الثقيلة لها تأثير كبير على النوم،كما أن النظام الغذائي الغني جدا بالسعرات الحرارية يمكن تؤدي إلى الارق
لذلك من المهم الحفاظ على...
|
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-15-24, 08:55 AM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 |
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-15-24, 08:54 AM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 |
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-14-24, 11:48 PM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 |
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-14-24, 11:44 PM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 حددي وقت نومك:
للاستفادة من نومك بشكل جيد، ...
حددي وقت نومك:
للاستفادة من نومك بشكل جيد، ضعي خطة قبل رمضان تتناسب مع جدولك الزمني، والتزمي بها قدر الإمكان،.وذلك بتحديد مواعيد ثابتة للنوم، الاستيقاظ بشكل يومي،فالنوم الجيد ضروري ...
|
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-14-24, 11:39 PM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 كيف تتخلصين من اضطرابات نومك في رمضان:
من...
كيف تتخلصين من اضطرابات نومك في رمضان:
من الصعب احترام ساعات نومنا خلال شهر رمضان،مما قد يسبب لنا في اضطرابات فسيولوجية يمكن ان تصل بالبعض منا، إلى الحرمان من النوم والتعامل مع هذه ...
|
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-14-24, 09:09 AM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 لتفادي صداع الرأس في رمضان:
غالبا ما...
لتفادي صداع الرأس في رمضان:
غالبا ما يعاني الصائم الذي تعود على شرب المنبهات كالشاي والقهوه والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة بشكل كبير، وكذا التدخين ،من الإصابة بالصداع، وذلك ...
|
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-13-24, 11:46 PM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 الحرص على غذاء متوازن:
يجب على الصائم ...
الحرص على غذاء متوازن:
يجب على الصائم الحرص على تناول وجبات متكاملة وصحية تحتوي على قدر متوازن من منتجات الحبوب والخضروات والفواكه، دون نسيان شرب السوائل بجرعات متقطعة وقليلة بعد...
|
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-13-24, 11:32 PM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 لتجنب هبوط السكر في الدم:
في حالة ليست حكرا...
لتجنب هبوط السكر في الدم:
في حالة ليست حكرا على مرضى السكري فقط، إذ تزيد نسبة الإصابة بنقص سكر الدم خلال هذا الشهر حتى لغير المصابين، غير انه من الممكن تجنب هذه المشكلة الصحية من خلال ...
|
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-13-24, 11:26 PM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 أغذية عليك الابتعاد عنها:
هناك مجموعة من...
أغذية عليك الابتعاد عنها:
هناك مجموعة من الأطعمة على الصائم تجنبها منها الأغذية المقلية والغنية بالدهون، بالإضافة إلى السكر السائل والمشروبات الغازية والمشروبات المحلاة،فهي تحد من...
|
|
المنتدى: قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء )
03-13-24, 09:11 AM
|
|
مشاركات: 26
المشاهدات: 212 للتخلص من التخمة:
هو شعور يعاني منه الكثير...
للتخلص من التخمة:
هو شعور يعاني منه الكثير من الناس، خاصة بعد ساعات من الإفطار، وذلك راجع لتناول كمية كبيرة من الطعام والشراب بشكل سريع وعدم مضغه جيدا
فبعد يوم من الصيام تفاجأ المعدة...
|
