أهلاً بك يا صديقي

تعال .. تعال .. سوف أعرفك اليوم على صديق تعرفت عليه قبل أيام
انه ( سيلاي) … ومن مثل ( سيلاي )

سأخبرك كيف تعرفت عليه

ذات مساء .. وتحت ضوء المعرفة ونشوة العلم ولذة القراءة
كنت أتسكع بين صفحات كتاب ( سيكولوجية الضغوط النفسيه)

‏

ورأيت في أحد فصول الكتاب شخصاً يدعى ( سيلاي)

‏

نعم انه هذا الرجل العجوز
هو طبيب ورائد في دراسات الضغوط النفسية

شدني منظره في الكتاب
وهو جالس أمام مجموعة من الفئران يلاعبها
لقد كان مندمجاً معها لدرجة أنه لم يشعر بوجودي

انتابني شيء من الفضول لمعرفة سبب جمعه لهذه الفئران

اقتربت منه .. وبصوت هادئ سألته
لماذا جمعت كل هذه الفئران عندك يا (دكتور سيلاي) ؟

أشار إلي بيده أن انتظر قليلاً واجلس حتى أفرغ من عملي

ذهبت وجلست أنتظره على كرسي في زاوية المكان

وبعد لحظات أتاني وقال لي إنني الآن أقوم بتجربة علمية تناسب موضوع هذا الكتاب الذي تقرأه
سوف أضع هذه الفئران تحت ضغوط نفسيه وأرى تأثير هذي الضغوط على أجسامها.. ثم أقارن هذه النتائج بالبشر

أعجبني موضوع التجربه
فقلت يال الروعه تجربة جميلة ولكن أخبرني
كيف ستضعها تحت ضغوط نفسيه ؟
إنها حيوانات لاتعقل يا( سعادة الدكتور)

هل سوف تغرقها في الديون مثلاً؟
أم أنك سوف تدس بينها فأراً يفرق بين العشاق ويدخلهم في أزماتٍ عاطفية؟

وبما أني قلت نكتة…. ابتسمت.. وكنت أنتظر منه ابتسامة ولو على سبيل المجاملة

ولكن يبدو أنها لم ترُق ( للدكتور سيلاي )
نظر إلي بازدراء واعتبر كلامي نكتة سخيفه وغير مضحكة أبداً

ثم قال لي يا هذا .. سأعتمد في تجربتي على تعريف الضغط النفسي الذي وضعته وهو / استجابة الجسم غير المحددة نحو أي مطلب يفرض عليه من البيئة الخارجية

هل فهمت شيء ؟
قلت لا لم أفهم بعد ، وضّح أكثر

قال يا بُنيّ …سوف أركز مع هذه الحيوانات على ( طريقة استجابة الجسم الداخلية لضغوط البيئة القويه التي سأضعهم فيها)

وقام ( سيلاي) من عندي وهو يحذرني بعدم التدخل أو المقاطعة أثناء عمل التجربة

وفعلاً وضع الفئران في ضغوط بيئية صعبه ولا تناسبهم
لقد شتت شملهم .. وأرهبهم .. وخوفهم
لم يوقر كبيرهم .. ولم يعطف على صغيرهم
قض مضاجعهم …وأجهدهم أيما إجهاد

وبعد أن إنتهى قام من مكانه وقال تعال معي الآن
قلت إلى أين ؟
قال إلى غرفة التشريح لنعرف النتيجة

ادخلهم للتشريح … ووجد ان هذه الفئران المسكينة التي عانت كثيراً في حياتها على يده

قد تأثرت بهذه الأزمات فعلاً… ولاحظ وجود تقرحات في المعدة ..والأمعاء .. ونقص الغدد اللمفيه

وكذلك أثناء ما كانت الفئران تحت الضغط البيئي كان يلاحظ عليها ( زيادة ضغط الدم ..وتوسع بؤبؤ العين ..و زيادة نبضات القلب ..وانقباض العضلات .. وضعف في التركيز الذهني ….)

ثم ناداني ..

يا أيها الفتى ، أمعك ورقة وقلم ؟
قلت نعم
قال أكتب ما سأمليه عليك

قلت تفضل كلي آذان صاغية

قال هناك 3 مراحل يمر بها البشر أثناء الضغوط النفسية

1- مرحلة الصدمة والتحذير
يواجه الفرد الموقف الضاغط في هذه المرحلة ويستجيب بعدد من الاستجابات الفسيولوجية التي تهيئه للتعامل مع الموقف مثل ( زيادة ضربات القلب و التعرق وارتفاع ضغط الدم وزيادة هرمون الادرينالين…..)
والهدف من هذه الاستجابه زيادة استعداد الفرد للموقف الضاغط

2- مرحلة المقاومة
مدة هذه المرحلة تعتمد على شدة الضغط وقدرات الفرد التكيفية
فإذا استطاع التكيف فإن المقاومة ستستمر لفترة اطول
وإذا لم يستطع المقاومة فقد يتعرض للعديد من الأمراض ( النفس جسمية و الجسمية)

3- مرحلة الإنهاك
يكون الفرد قد وصل إلى خط النهاية في قدرته على مقاومة الضغط
وتكون النتيجه انهيارات تقصف هذه المرحلة وتأثير على الجهاز العصبي
وهذا يقود إلى اضطرابات نفسية و أمراض جسمية مرتبطة بالضغوط وأحياناً الموت



انتهت التجربه .. وأنهيت قرائتي



يتبع