الموضوع
:
الظلام وانقاص الوزن
عرض مشاركة واحدة
07-02-12, 02:48 AM
#
1
مربوشه هلاليه
الحاله »
رقم العضوية »
3657
التسجيل »
04-05-2012
فترة الإقامه »
4375 يوم
آخر زيارة »
06-13-23 (12:49 PM)
المشاركات »
7,684
الجنس »
الدوله »
المكان »
Saudi Arabia
الهوايه »
الرسم.,."الانترنت:":.
السمعه »
الظلام وانقاص الوزن
وفقا لتحقيق قام به باحثون من جامعة ولاية أوهايو، تبين أن الاشخاص، الذين لا ينامون في الظلام، يمكن أن يواجهوا مشكلة السمنة. في نفس الوقت، يمكن لهؤلاء أن يقوموا بممارسة الرياضة، واتباع حمية.
بكلمة أخرى، كل الاشخاص، الذين يريدون أن يحصلوا على وزن طبيعي، يجب أن يغلقوا كل المصابيح في الليل ويعتادوا على النوم في الظلام. لهذا الغرض، يجب أن يكون للنوافذ ستائر معتمة لحمايتك من ضوء الصباح في الصيف.
الدراسة التي إستهدفت عينة من القوارض المخبرية التي قضت الليل في أقفاص، إخترقها ضوء ضعيف. أثناء فترة 8 أسابيع، قام الباحثون بجعل القوارض تنام في الليل مع ضوء خافت. في نهاية الدراسة، حدثت بعض التغييرات في اوزان الحيوانات – حيث كسبوا حوالي 30 % أكثر من وزنهم العادي.
في نفس الوقت، كانت حمية القوارض هي نفسها من ناحية النوعية ومحتوى السعرات الحرارية. بينما خضع نشاطها الجسدي للرقابة. الفئران التي قضت الليالي في الضوء كسبت في المعدل خمس عشرة غرام أثناء شهرين.
وفقاً لمنظمي الدراسة، حتى الوهج الخافت يمكن أن يؤثر على الشخص أثناء النوم ويؤدي إلى كسب الوزن. واستنتج العلماء بأن الناس يجب أن لا يأكل أطعمة ذات سعرات حرارية عالية أو يعيشوا أسلوب حياة خامل. وقال العلماء بأن العديد من الناس لا يستطيعون النوم في ظلام دامس للعديد من الأسباب. ولكنهم يجب أن يعتادوا على الظلام بشكل تدريجي للحصول على فوائد أكثر.
لا اوصيكم قفلوا الانووارشكلي ماراح اقفلهاا ماودي انحف زياده
ولكم مني اطيب الامنيات
فترة آقآمتڪ :
4375 يوم
الإقامة :
ღ مكـان لا وجــود لــه ღ
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
2101
الأوسمة والجوائز لـ
»
مربوشه هلاليه
لا توجد أوسمة
إحصائية مشاركات »
مربوشه هلاليه
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
1.76 يوميا
مربوشه هلاليه
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى مربوشه هلاليه
البحث عن كل مشاركات مربوشه هلاليه