صحيح اتفق معك الرياضه بعد الآكل بساعتين على ألاقل
لمن كنت اسوي رياضه سويت مرة في رمضان هذيك السنة ب النهآر ومشي بس
هنآ زين مااغمى علي ف البعض من المُختصين يقلون لك قبل افضل لك
ف انا ضد الجسم مُتعب يكون ف يحتاج شئ يمدة ب الطآقة
جميلل موضوعك
من متى ماتفيدي غيرك ي عسل
رووعة وربي
تسلم يدك على الموضوع المرتب والجمييل

يعطيك العآفية