الموضوع
:
نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات
عرض مشاركة واحدة
10-06-19, 11:38 AM
#
1
ايمي كيوت
الحاله »
رقم العضوية »
20554
التسجيل »
03-07-2019
فترة الإقامه »
1768 يوم
آخر زيارة »
07-08-20 (05:27 PM)
المشاركات »
4,031
الجنس »
الدوله »
المكان »
جدة
الهوايه »
الجوال
السمعه »
نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات
هــــــــــآإي
نصائح هامة لنحت الجسم وشد الترهلات
قال طبيب تغذية إن نحت الجسم عبارة عن علاج وإنقاص الوزن في منطقة معينة من الجسم؛ حتى يصبح الجسم متناسقاً، ولن يتحقق ذلك باتباع نظام غذائي معين.
وأوضح أن نحت الجسم يعتمد على اللياقة البدنية، وممارسة بعض التمارين الخاصة بالمنطقة المراد نحتها، وإذا كنت ممن يعانين من زيادة الوزن في منطقة معينة مثل البطن والأرداف.
وشدد على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية، وتمارين الضغط، وتمارين الشد واليوجا والكارديو، الهولا هوب، تمارين القرفصاء، تناول الخضروات، الابتعاد عن الأطعمة المقلية والنشويات، شرب الماء، الابتعاد عن الوجبات السريعة، تناول الأطعمة المشوية، الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف.
فترة آقآمتڪ :
1768 يوم
الإقامة :
Jeddah💜
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
579
الأوسمة والجوائز لـ
»
ايمي كيوت
إحصائية مشاركات »
ايمي كيوت
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
2.28 يوميا
ايمي كيوت
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى ايمي كيوت
البحث عن كل مشاركات ايمي كيوت