فوائد-الافوكادو/
تحافظ على صحة القلب؛ حيث أن الأفوكادو تحتوي على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الضرورية لصحة القلب.
تساعد في مقاومة الجسم لمرض السرطان؛ بسبب احتوائها على حمض الأوليك المرتبط بتقليل الالتهاب، ومقاوم للأكسدة الناتجة عن الحرارة، كما أن له آثار مفيدة على الجينات السرطانية.
تقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم؛ لأنها غنية بالألياف.
تخفض مستويات الكوليسترول، والدهون الثلاثية المرتبطة بالإصابة بأمراض القلب، وأمراض خطرة كثيرة.
تساعد الدهون التي تحتوي عليها الأفوكادو على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة الأخرى.
تحتوي الأفوكادو على العناصر المهمة في حماية العين مثل الكاروتينات، واللوتين، والزياكسانثين.
تساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل.