الموضوع
:
فوائد الأرز الجزء الاول
عرض مشاركة واحدة
02-11-23, 08:55 AM
#
2
عطاء دائم
الحاله »
رقم العضوية »
20181
التسجيل »
18-03-2019
فترة الإقامه »
1886 يوم
آخر زيارة »
اليوم (05:44 PM)
المشاركات »
66,180
الجنس »
الدوله »
المكان »
في بلدي الجميل
الهوايه »
القراءة بشكل عام وكتابة بعض الخواطر
السمعه »
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابراهيم الحسن
تمثلت فوائد الأرز فيما يلي:
1/امداد الجسم بالطاقه
يعد الأرز مصدرا صحيا لتزويد الجسم بالطاقه وذلك بسبب احتوائه علي الكربوهيدرات المعقده
2/تزويد الجسم بالألياف الغذائيه
نصف كوب من الأرز الأبيض المطبوخ توفر مامقداره 0.3 غرام من الألياف الغذائيه،بينما نصف كوب من الأرز البني المطبوخ يوفر للجسم مامقداره 0.9 غرام من الألياف،وهذه الالياف ضروريه لقيام الجهاز الهضمي بأداء وظائفه بشكل سليم
3/امداد الجسم بالفيتامينات
معظم الفيتامينات والمعادن مركزه في الارز البني أكثر من الأرز الابيض،حيث يحتوي الارز البني كميات جيدة من الاتي:
فيتامينات ه
فيتامينات من مجموعة ب وهي:
1)الثيامين
2)والريبوفلافين
3)والنياسين
4)وحمض الفوليك
هذه الفيتامينات المنوعه مفيده في تحسين:
1)وظائف الجهاز العصبي
2)والقلب
3)والكبد
4)والكلي
5)والجهاز الهضمي والجلد
4/زيادة نضارة البشره
يقول خبراء البشره ان الأرز يساعد علي حل العديد من مشكلات البشره والحمايه منها كذلك،لا سيماء عند استخدامه موضعيا بهيئة المطحونه
يعطيك العافية اخي على هالمواضيع
ربي يحفظك
فترة آقآمتڪ :
1886 يوم
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
5952
الأوسمة والجوائز لـ
»
عطاء دائم
إحصائية مشاركات »
عطاء دائم
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
35.09 يوميا
عطاء دائم
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى عطاء دائم
البحث عن كل مشاركات عطاء دائم