الموضوع: تمارين مفيدة للجسم تعملها في البيت
عرض مشاركة واحدة
قديم 10-06-10, 02:43 PM   #1
ṂĚŶďŏ ღ

الصورة الرمزية ṂĚŶďŏ ღ

الحاله »  ṂĚŶďŏ ღ غير متواجد حالياً
رقم العضوية »  232
التسجيل »  21-08-2010
فترة الإقامه »  5002 يوم
آخر زيارة »  12-14-11 (03:21 PM)
المشاركات »  1,079
الجنس » 
الدوله » 
المكان »  السعوديه
الهوايه »  كل شي
جعل العيون إلي تبي اليوم فراقك
تفقد مع الايـــــام
نعمت بصرها

My :عاشقة الورد: is E
MMS ~

الأوسمة و جوائز

Icon10 تمارين مفيدة للجسم تعملها في البيت


بسم الله الرحمن الرحيم



دى افضل تمرينات الضغط اللى ممكن تعملها فى البيت

التمرين الاول





التمرين التانى





التمرين الثالث





التمرين الرابع




التمرين الخامس





التمرين السادس




التمرين السابع




التمرين الثامن




التمرين التاسع