الاستيقاظ صباحاً له فوائد كثيرة على صحة الانسان وسعادته ويزيد من القدرة على التركيز في العمل وانجاز الامور بصورة أفضل فهناك احصائيات تؤكد ان التركيز والحماس يكون افضل كثيراً في الصباح.