كان وزني زايد عن الوزن الطبيعي عشره كيلو
وكان هالشي مسببلي ازمه
كنت كل يوم أأجل واقول بكره حابدا رجيم وللاسف مااسوي واكل واقول بكره وبكره وبكره
لين جات قريبتي قالتلي منتي شايفه كيف سرتي؟ وملابسك سارت ضيقه عليكي
كلامها شويه هزني ورحت طالعت في المرايا حسيت نفسي انسانه وحشه هههه
فعزمت في نفسي اني محال اكل واني ابغ اوصل لوزن معين وزي ما كتير نحفوا انا حأقدر
وبالفعل بدات يوم ورا يوم انقص
بس انا رجيمي يالغالي قاسي جداااااا وماانصحك فيه صراحه بس انا ربي ستر عليا ونحفت الحمد الله بدون اضرار
امم ايام كنت اشرب فيها سوائل بس وايام كنت اكل تمر ولبن وايام كنت اكل شويه خضروات وايام مااكل اصلا
يعني مش منتظم
انت بس اعزم في نفسك وباذن الله حتتسهل
ابدا مش سهل وانجاز لو احد نحف كيلو واحد
في رجيم التمر واللبن بس مايسير تستمر عليه اكتر من اسبوعين
وعلى فكره علشان جسمك يتشد لازم رياضه ورجيم ادا رجيم لوحده حيكون عندك ترهلات في كل محل
وبقلك شي لاتقيس وزنك غير نهايه كل اسبوع ماينفع كل شويه تقيس
وعاد بشرناا
