 |  | |  |
| ياصاحب المشكلة ...
أرق التحايا لك ... وكان الله في عونك ...
وشكراً لحنين النوارس .. على طرحها الحل المثالي والأنسب لمشكلتك ...
فوالله العظيم أنني وقبل 12 عام مررتُ بما ممرتَ به الآن .. رغم أن فارق الوزن بيني وبينك كان كبيراً جدا ... أي بأكثر من وزنك الحالي ب 51 كيلو ... حيث كان وزني وقتها 186 كيلو ... " يعني احمد ربك " ...
سأسدي لك النصيحة ...
أولاً ....
لا تشغل نفسك الآن بخسارة وزنك بشكل سريع ... أو تفكر في أن تلجأ إلى عمليات التكميم ... فغالبيتها أثبتت فشلها ...
ثانياً ...
إذهب إلى أقرب مستشفى حكومي .. واطلب عيادة التغذية العلاجية .. فهي منشودك الأول ... والعلاج متوفر فيها بالمجان ...
ثالثا ....
اعمل كل الفحصوات الشاملة لوظائف الكبد وانزيماتها .. وفحوصات الدم الشاملة ..
رابعاً ...
التزم بتعلميات الطبيب المشرف على حالتك ... والتزم بالجدول الغذائي المحدد لك من قبل الطبيب ...
خامساً ...
واضب على التمارين الرياضية ... ولا تستعجل النتائج ... واهمها المشي .. مع البرنامج الغذائي الموصوف لك من قبل الطبيب نفسه ...
تصدق ودي اقول لك شي ... والله هالكلام ماجبت لك من راسي ... فعلاً كان وزني 186 كيلو ... وكان وقتها كنت اسكن الجبيل .. وزرت عيادة التغذية .. وقابلت وقتها الدكتوره واظن ان اسمها " سناء" .. وهي طبيبة سعودية من أفضل كفاءات وكوادر وزارة الصحة ... قيمت حالي سريرياً ... واجرت علي كل الفحوصات ... وصممت لي برنامج غذائي من منطلق هالفحوصات ... واعطتني نصائح قيمة حول نوع الرياضات اللي يجب علي ممارستها مع البرنامج الغذائي ...
صراحةً .. أول شهر ... زهقت ... مافيه نتايج ... ( جوع + الم + تعب + ارهاق = خسارة كيلو وربع من وزني ) ...
راجعت الطبيبة مره ثانيه .. واصرت علي إني استمر ... واستمريت ... بنفس الوتيره للشهر الثاني ( جوع + تمارين +الم + تعب + ارهاق = خسارة 3 كيلو ونص ) ...
والله النتيجه ياولد حلوه ..
واستمريت الشهر الثالث والرابع والخامس والسادس ... وانا اراجع هالعياده كأني اراجع عيادة النساء والولاده ...
فقسماً بمن أحل القسم ... لم يمر علي سوى 16 شهراً .. إلا وقد فقدت من وزني 109 كيلو ...
نعم هي 16 شهرا كانت قاسية ... وخسرت فيها ( المفاطيح ) ... لكن كسبت صحتي وانا أخوك ... خسرت وزن 186 كيلو .. وكسبت وزن الان وبعد الزواج
96 كيلو ... علماً أن طولي 187 سم ... يعني الفارق بيني وبين الوزن المثالي حدود ال 6 كيلو ...
لا تتردد وانا اخوك في زيارة المستشفى... فالسمنه مرضٌ لابد من علاجه ...
ولا تفكر إنك تخسر وزنك بسرعه .. على حساب صحتك ... | |
 | |  |
ماشاء الله
لا ازيد شيئا على رد الاخ دريد
ولكن لدي ملاحظه قد تفيدك
تناول على العشاء زبادي وخيار فقط يوميا
وان كنت تعاني من القولون فهذا اكيد هو سبب سمنتك
راجع طبيب باطني
واشرب منقوع يانسون وشمر
تحيتي لكم