08-16-15, 06:47 AM
| #13 | ||||||||||
  
|  سو رياضه وخفف أكل وانتهينا .. قصة انك تنحف وانت جالس أنسى | ||||||||||
| |
|
08-16-15, 06:53 AM
| #14 | |||||||||||
  
|
اخوي لا تقول ع نفسك قبيح بس السمنه لاعبه بنفسيتك خلي عندك عزيمه واراده قويه وراح تنحف لا تسوي رجيم من نت او تحرم نفسك الاكل .. روح اخصائي تغذيه وهو راح يعرف ايش يناسبك وهذا غير الرياضه ابسطها المشي اتذكر زمان شفت مقطع ع يوتيوب لشاب كان سمين ونحف لانه عنده عزيمه واكذب عليك لو اقولك انه ما انصدمت من النتيجه والفرق بين قبل وبعد وطلع شاب جدا وسيم ماشاء الله لكن كل الوسامه هذي مخفيه خلف السمنه اتوكل ع الله وابدء من اليوم وعادي تجي للمنتدى وبتلقى اخوان واخوات يدعمونك لو بلحظه حسيت انك راح تضعف او تهون ربي يسعدك ويحقق لك حلمك | |||||||||||
| |
|
08-16-15, 07:10 AM
| #15 | ||||||||
 
|
أولاً.. أسأل الله عز وجل ان يشفيك من السمنه وآثارها المترتبة عليها .. ويمكن أخي الفاضل ان تتوجه للمصحات المختصة لمثل حالتك .. ولله الحمد هناك من هم أكبر من حجم والحمدلله بعد علاجهم هم الآن يتمتعون بالصحة والعافية ..! ثانياً.. صورتك من سواها سواء كنت جميل ام غير جميل كما تقول ..؟؟ اليس الله خير الخالقين ..؟ وهو القائل سبحانه وتعالى " لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ " اذاً تحتاج الى اعادة الثقة في نفسك والقبول والرضى بها وشكر الله سبحانه وتعالى عليها ..!! ،،، | ||||||||
| |
|
08-16-15, 12:39 PM
| #16 | |||||||||||
 
|
عليك بالرياضة و المشي.. و الغي من حياتك وجبة ما قبل النوم... وخفف اكلك المعتاد بعض الشي.. ولا تجعل الخمول او النوم يمنعك من المشي.. سوف تشعر بالجوع..بين الوجبات.. عوضها بفواكه او لبن او حليب.. | |||||||||||
| |
|
08-16-15, 01:52 PM
| #17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
 
|
لا ازيد شيئا على رد الاخ دريد ولكن لدي ملاحظه قد تفيدك تناول على العشاء زبادي وخيار فقط يوميا وان كنت تعاني من القولون فهذا اكيد هو سبب سمنتك راجع طبيب باطني واشرب منقوع يانسون وشمر تحيتي لكم | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
