|
الوزنَ الزَائدَ اصبحَ مشكلهَ اعتقدَ حتىَ 80 وزنَ مرتفعَ انتَ تقارنَ نفسكَ بهمَ..!؟ فَ انتَ طريقهَ حياتكَ تختلفَ عنهمَ وَنوعَ الاكلَ ايضًا فَ بعضَ الاجَسامَ تحرقَ انواعَ منَ الاكلَ بسرعهَ هائلهَ وَاجسامَ اخرى تواجهَ مشكلهَ بِ حرقهَا كماَ انَ النشاطَ الحركيَ هوَ الاساسَ بِ انقّاصَ الوزنَ . عليكَ الفحصَ قبلَ كلَ شيءَ ثمَ السيَرُ علىَ نظامَ غذائيَ مُعتدل وَاتمنىَ لكَ النزولَ وانتَ بِ اتمَ الصحهَ والعَافيهَ :رحيق: |
شرب الماء الكثير ... أكل الفواكه ... عمل الرياضة خاصة حركة المقص ١٠٠ مرة او اكثر يوميا دائما كل فكرة ان تنحف في بالك وارفع همتك وان استطعت ادخل نادي والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته |
كل إنسان يختلف جسمة عن الأخر من الهرمونات واي شي أخر ولذالك يجب عليك متابعة الطبيب المختص |
الله يعطيك الصحه والعافيه .. اذا تبغا جسمك مثلهم حاول تسوي رياضه .. وتصبر وتضغط ع نفسك .. عشان تصير منهم فالله يوفقك ولا تيأس :ah11: |
| الساعة الآن 03:22 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا