���� وردتى الجميلة����

لا تشترى شموع ...اذا قررتى الا تشعليها
لا تشترى ثوبا اعجبك .. اذا قررتى ان ترتديه عند زيارة ضيوفك الغاليين
لا تشترى فنجان القهوة الذى اعجبك ...اذا قررتى ان تحتفظى به لوقت الزيارات و الضيافة

لا تفرحى من حولك وتدللى القريب و الغريب و تبخلى على نفسك ببعض الاهتمام ....تدللى و حبى نفسى و قدمى لها كل قيم و غالى علىك

من اكتر شكاوي الستات ..انهم مش لاقين وقت يهتموا فيه بنفسهم .. تعالي كدة نبسط الموضوع علي نفسنا ونتعود علي شوية حاجات نعملها باستمرار .

1 - لبس النوم ..يتقلع قبل ما تخرجي من الاوضة ونلبس لبس قطن مريح نعرف نتحرك بيه .

2 - شعرنا يا جماعة ..نسرحوا علي الاقل مرة في اليوم بلاش بقالي اسبوع محطتش في مشط و يستحسن يكون مشط خشب ..
دي هي دقيقة كل يوم .

3 - ايدي ناشفة من كتر المواعين والمية والصابون ..طيب ممكن تحطي علبة كريم صغيرة جنبك في المطبخ عشان متنسيش نفسك وكل ما تنشفي ايدك تحطي كريم ..برده مش هياخد منك دقيقة . عندك كريم جليسوليد تحفة و لو عليه عصرة ليمونة يفتح كمان و يا سلام لو عليه حبايتين فيتامين سي من الصيدلية .. و ممكن نيفيا .. و دوف كمان للبشرة الدهنية كمان ..

4 - بعد ما تخلصي عصر الليمون ماترميهوش ..ادعكي بيه ايديك وبالذات ضوافرك و حواليها .

5 - لما تيجي تاخدي دش ..خدي معاكي شوية سكر وحطيهم ع الشاور جيل هتعملي اسكرب هايل بأقل تكلفة واقل وقت . طرق الاسكرابات الطبيعية كلها موجودة في نفس الألبوم لو عايزة تغيري ��

6- خلي دايما في الحمام أو ع التسريحة كيس قطن و مية ورد .. ونضفي بيهم وشك مرة في اليوم .

7 - جنب سريرك خلي دايما علبة كريم او فازلين او امبوبة بانثينول وحطي علي ايدك و كعب رجلك و الركبتين قبل ما تنامي وياريت لو لبستي شراب هتصحي تلاقيها ناعمة جدا .

8 - مرة في الاسبوع حطي شوية زيت زيتون علي شعرك قبل ما تدخلي تاخدي دش هيغذية ويطريه جدا ده غير وصفاتنا اللي قولنا عليها و لسه بنقول عليها و لو ماشية على زيوت معينة وصفناها و ملاحظة نتيجة إستمري عليها .
9-��حبى نفسك��
��اول حد الصبح تصبحي عليه هو انتى ..بصي لنفسك ف المراية واضحكى وقولى لنفسك كلام حلو ودلعي نفسك

��لما تيجى تحطى لنفسك اكل او تعملى شاى او قهوة ،اختارى احسن طبق واشيك مج ..مش خساره فيكى انتى تستاهلى ��

��اعملى لنفسك روتين جمالى يومى ..اغسلى وشك بمنظف..وبعدين رشى ميه ورد ..ولما تنشف حطى كريم مرطب ،اعمليه مره الصبح ومره بليل و جيبي زيوت معطرة من العطار و غيريها كل فترة و إهتمي بجسمك و شعرك .
��حبى نفسك ..وفرحيها

��اعملى روتين اسبوعى ..ماسك ..اسكرب ..حمام عطرى
وروتين شهرى ...حمام مغربى ..وحمام عطرى و إعملي الباث بومب
و عيشي بقى حتى لو مش عروسة ..
��حبى نفسك... وقدريها

��اشربى 3 لتر ميه يومي
#لاجلك

مساء الخير لكل من يحمل قلبا من زجاج شفاف لايشوبه شائبة

فيه عضو اسمه شموخ رجل افتقدناه الصراحه

#مساء_الخير ..

دائمًا هناك فرصة لا تقل راحت علينا ، الحياة متجددة لا أعرف تخصص أو مجال ليس به فرصة ، الإنسان المميز المختلف يردم فجوة ويصنع فرصة ..

اليوم مودي الصبح كاااان جدااا سيئ

وختمت بروحة المستشفى الي مابيني وبينها عمار

يكون يومي وموودي سيى لما اروح الميتشفى

لسـت مضطراً لأن تسيـر وفق وتيرة من حـولك .. أو أن تعيش على مواقيت غيرك ..

. أنت ابن تجربتك الذاتية وبطل قصتك الخاصة ☕️��✨


#مساء_الخير ..