'




الاكتئاب اما يجي من صدمة في بعض المواقف او بعد نوبة مفاجأة
بدايته نقطة سوداء ثم تكبر اذا ماتم علاج بسلوك او الادوية
حصل مع شخص مقرب لي وحاولنا نتفاداه مع العلاج السلوكي

اعتبر الاكتئاب (شيطان) هدفة انك تطفش من هالحياة
وانتَ تقرر اذا تبدا علاج سلوكي او علاج ادوية
والشخص مايخجل من الدكتور النفسي ابداً لان الزم ماعليك صحتك
واذا في شخص مقرب لك يصون السر شاركة الامر لان هذا من ضمن العلاج حتى يعاونك

والاهم من هذا كله كرر ايات السكينة و الانشراح
وانت عندك ثقة تامة ان الله سبحانة قادر يخرجك من دائرة الضيق
(الا بذكر الله تطمئن القلوب)

وهذى ايات السكينة
+
الفاتحة (7)
الكرسي (1)
المعوذات (3)
نهاية البقرة (1)

بعد كل سورة تنفث بالماء .. وتشربه
وركز ع الفاتحة اقراها قد ماتقدر

اذهب او اذهبي
لطبيب نفسي ولكن اطلب علاج
سلوكي معرفي وليس ادوية ..
بعض الاطباء لا يكلف نفسه عن
طريقة العلاج ولكن يصرف الادوية وهذا خطأ
الاكتئاب فترة ويعدي باذن الله
ولا تنسى الصلاة وقراءة القرآن فهي بالمقام الاول
قدامك العافية

اذا تحاليلك الطبيه سليمه

حالولي تختمي القرآن باقصر فترة ممكنه
وبعدين اقري على الاقل عشر صفحات كل يوم
واستمري على الصلاة على النبي

وحاتشوفي شلون الفرق بإذن الله