خطوات للتخلص من الحساسية الزائدة - الصفحة 2 - منتديات مسك الغلا

**عطاء دائم** · 12-15-22, 09:01 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وهذه خطوات ستساعدك إن شاء الله في التخلص من الحساسية الزائدة التي أفسدت حياة الكثير :

1⃣ تأكد أن : الخطأ جزء من بشريتنا ، ومن لا يخطئ فالأكيد أنه لا يعمل ولا يعيش على كوكبنا ، فالكمال لله وحده.

2⃣ أقلع عن وضع أهداف وتصميم مشاريع لا تناسب وضعك وقدراتك وإمكانياتك.

3⃣ لاتهتم للصغائر فالحياة قصيرة : لتعش وتنتعش.

4⃣ تقديم حسن الظن ونزاهة الرأي في كل من تقابل إلا من يجب الحذر منه.

أحسن الظن بالناس كأنهم كلهم خير ، واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس.

5⃣ اكسب الجدال باجتنابه .

6⃣ أعظم علاج لثورة الغضب.... تأجيله.

7⃣ لا تتكلف إلا بقدر... كن تلقائيا قدر المستطاع.

8⃣ الاعتدال في التعبير عن العواطف : استخدم طريقة الحيادية للنظر للامور بعقلانية ، فهذه الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها .

9⃣ المجاملة بحدود.

10- لا للإعجاب والإنبهار بالآخرين.

11- غيَّر اللغة والمفردات القوية إلى خفيفة مثال :

من (هذا كذب) إلى : (هذا غير صحيح)

12- إعادة التركيز السريع والإيجابي أثناء كل تحسس سلبي.

13- استبدل الأفكار السلبية بإيجابية فورا.

14- عند توارد الأفكار السلبية لاتمنحها الطاقة التي تجعلك تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا.

15- اذا كنت في حالة ضعف وإرهاق ، لا تحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وإن لم تستطع. ففكر في الصحة والقوة.

16- تقبل النقد واستخدم طريقة المجاراة المستقبلية : تخيل تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال يومين ثم انتقل لموقف أصعب قليلا ثم طبق ما تخيلته في كل موقف يواجهك.

17- اسخدم تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسس منه وقم بإزالته.

18- ابحث عن البيئة الإيجابية المحفزة البناءة .

19- الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات

20- تيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابك لم يكن ليخطئك.

21- أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك للنجاح .

22- اعمل من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك).

23- أنا مختلف بتفكيري.. أسلوبي.. ظروفي ــــ لا.. للمقارنة .

24- التسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة.

25- من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى.

26- الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب ، بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح.

27- قاعدة : معاملة الله لك كمعاملتك للناس.

وفى النهاية :

علاج الحساسية فى متناول يدك ، ولا تنسَى الثقة بالنفس ، فلو أنت واثق من نفسك لن تؤثر فيك آراء الآخرين.

التخلص من الحساسية الزائدة سيسمح لكل الأوضاع النفسية بالاستقرار ؛ وصفاء الذهن ؛ يجعل الهدوء يأخذ سبيله باستمرار وثبات الى النفس.

دمتم بعافية

\| أصدقاء منتدى مسك الغلا \|
مدونة مسك الغلا	مدونات	خطوط عربية	تحميل خطوط	صور سكرابز	خطوط انجليزية
شات الرياض	شات الرياض		شات حسبتك لي	شات تعب قلبي الصوتي	شات تعب قلبي الكتابي
شات فلة الخليج	شات فلة	شات السعودية	شات جوال	شات جفى	شات قلوب
شات القصيم	شات الغلا	شات الود	شات السعودية للجوال	شات الخليج
شات كتابي	شات سعودي للجوال		شات تعب قلبي	شات حبي	شات الخليج
شات مملكة الحب	شات بنت السعودية		شات السعودية	شات دلع السعودية	شات سعودي كام
شات فلة الخليج