منتديات مسك الغلا | al2la.com
 


Like Tree3Likes
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-11-23, 05:48 PM   #1
صفصف

الصورة الرمزية صفصف

آخر زيارة »  05-03-24 (07:55 AM)
الهوايه »  الكتابة في تنمية الذاتية

 الأوسمة و جوائز

Pix320 خمس طرق لزيادة طاقتك خلال اليوم



بســـم الله الرحمــــن الرحيـــــم



الاستراخاء والراحة

قيــــام بالراحة بين فترات من الزمن متقاربة من عملك والاسترخاء
، استرخ مع رواية جيدة واستمع إلى الموسيقى الهادئة،، او احظي بقيلولة لمدة عشرين دقيقة ،



قيــام بقائمـــة مهـــــــام مستقبل
ة
هناك الكثير من ا لامور لانجازها حتى تبقى في ذهنك توتر اعصابك وتثقل عليك
كتابتها في قائمة مستقبلية وعندما يحين الوقت نقوم بمهمة حسب اهميتها


اسلوب حياة صحي


ليس فقط بالنوم الجيد وتناول طعام صحي وشرب الماء والرياضة ،،،،
ايضا بتناول الاطعمة التي تحتوي على سكر طبيعي والابتعاد عن السكر
المصنع وبعض الاعشاب التي تمدنا بالطاقة مثل اكليل الجبل والذهاب في نزهة
قصيرة مع نفسك او شخص تتفق معه



مراقبة افكارك

علينا ضخ الافكار الايجابية وكتابة التوكيدات التي تؤثر على جسمك،،،
عندما تسمع من الاخرين بعض العبارات الايجابية نشعر بطاقة والسرور ،،،
وعندما نريد ان نبث هذه الطاقة علينا بالتوكيدات والعبارات والحوار الداخلي
الايجابي مع انفسنا،،،
والابتعاد عن الافكار السلبية،،، التي بتدورها تؤدي إلى الكسل والهبوط في
طاقة


الماء وطاقتـــــك


يؤدي شرب الماء إلى ليونة الجسم ويبث فيه الطاقة
فعندما نضع تلك المناديل المثلجة على وجهنا نشعر بذروة ورغبة في الهروب منها وتحرك
وعندما ناخد حمام دافئ ونرتاح قليلا بعدها بدقائق نشعر برغبة عارمة في قيام لبذل المزيد من يومنا



استثمر في وقتك


تنظـــم وقتك لكي تضيف مهام تحبها او مستعصية بوقتها


وسوف تجد وقت لحل المشاكل وحل العقد والصراعات المختلفة
التي تهدر الكثير والكثير من طاقة ذهنك وجســـدك


وعند القيام بتلك المهام الضرورية حال استيقاظنا
نشعر ببرنامجنا واسع واجسامنا مفعمة بالحيوية .
[/size]




مكـــان او مســاحة عملك

ان نرتب مكان او مساحة عملنا من الفوضى ونحضر ادواتنا ونحضر
مشروب خفيف ونعطي اماكن عملنا مثل
المكتب طابع شخصي وخاص
باضافة صورةاو كوب نحبه او طبق مكسرات او حلويات
خفيف،،
نعطيها طابع ذلك يحسن من مزاجنا
ويبث فينا الرغبة في العمل او التحرك او التوجه
في امر ما











بقلم صـــفاء
(صفصف)











.


 
عطاء دائم likes this.
مواضيع : صفصف


التعديل الأخير تم بواسطة صفصف ; 08-11-23 الساعة 06:17 PM سبب آخر: اخطاء املائية

رد مع اقتباس
قديم 08-12-23, 07:34 AM   #2
عطاء دائم

الصورة الرمزية عطاء دائم

آخر زيارة »  اليوم (03:57 PM)
المكان »  في بلدي الجميل
الهوايه »  القراءة بشكل عام وكتابة بعض الخواطر
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



موضوع مهم وهادف
يعطيك العافية غاليتي
يختم ل3 ايام مع تقييم الخمس نجوم


 
صفصف likes this.


رد مع اقتباس
قديم 08-12-23, 08:26 AM   #3
صفصف

الصورة الرمزية صفصف

آخر زيارة »  05-03-24 (07:55 AM)
الهوايه »  الكتابة في تنمية الذاتية

 الأوسمة و جوائز

Icon34



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطاء دائم مشاهدة المشاركة
موضوع مهم وهادف
يعطيك العافية غاليتي
يختم ل3 ايام مع تقييم الخمس نجوم


الســــلام عليكـــم
الحمـد للـــه



اختـي الفاضلــــة
ذوقك راقي هو ما زاد الموضـوع تألقــا وجمـــلا
دايمــا أحساسك وبصـــمتــك في منتــدى خاصة
علم النفس وادارة الذات والبرمجــة اللغويــــة هو
ما يجعلـــه اكثـــر ابــداعـــا
اجبـــرني قلمـــك مما رايـــت ســـابقــــا من
مواضيـــع راقيــــة ان اسجـــل اعجــــابي



شكــرا لمتابعتــك لحروفي
كلمــات موضوعي تطـــرب
لوجودك،،، كل تقدير وشكر
لك

شكرا لكــم ولتصفحكـــم موضـــوعي


دمــــتم بخيـــر من الرحمــــن






.


 
مواضيع : صفصف



رد مع اقتباس
قديم 08-18-23, 07:59 AM   #4
النسيم المسافر

الصورة الرمزية النسيم المسافر

آخر زيارة »  اليوم (02:26 PM)
المكان »  new york usa
الهوايه »  الشعر والتعارف والمراسلات

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



موضوع مفيد ممتع


يستحق الأ عجاب




حقأ انت راقيه






ممتعه انيقه




مترفة العبارات




ساحرة المعاني




يسلم قلبك


واحساسك


وتحيه بحجم




الكون




لشخصك


 
صفصف likes this.


رد مع اقتباس
قديم 08-18-23, 08:24 AM   #5
شمعة الجلاس

الصورة الرمزية شمعة الجلاس

آخر زيارة »  04-01-24 (12:44 AM)
المكان »  الشرقية
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



كل الشكر على طرحك
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
لك وافر التقدير



 


رد مع اقتباس
قديم 08-18-23, 11:03 PM   #6
صفصف

الصورة الرمزية صفصف

آخر زيارة »  05-03-24 (07:55 AM)
الهوايه »  الكتابة في تنمية الذاتية

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النسيم المسافر مشاهدة المشاركة
موضوع مفيد ممتع


[/size]

شكــرا لمتابعتــك لحروفي
كلمــات موضوعي تطـــرب
لوجودك،،، كل تقدير وشكر
لك


 
مواضيع : صفصف



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


 
نبرأ أنفسنا من أي صور نسائية أو مقاطع موسيقيه تُنشر في المنتدى بدون أخذ إذن مسبق - الإدارة

الساعة الآن 04:48 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا