خمس طرق لزيادة طاقتك خلال اليوم - منتديات مسك الغلا

**صفصف** · 08-11-23, 05:48 PM

بســـم الله الرحمــــن الرحيـــــم

الاستراخاء والراحة

قيــــام بالراحة بين فترات من الزمن متقاربة من عملك والاسترخاء
، استرخ مع رواية جيدة واستمع إلى الموسيقى الهادئة،، او احظي بقيلولة لمدة عشرين دقيقة ،

قيــام بقائمـــة مهـــــــام مستقبلة
هناك الكثير من ا لامور لانجازها حتى تبقى في ذهنك توتر اعصابك وتثقل عليك
كتابتها في قائمة مستقبلية وعندما يحين الوقت نقوم بمهمة حسب اهميتها

اسلوب حياة صحي

ليس فقط بالنوم الجيد وتناول طعام صحي وشرب الماء والرياضة ،،،،
ايضا بتناول الاطعمة التي تحتوي على سكر طبيعي والابتعاد عن السكر
المصنع وبعض الاعشاب التي تمدنا بالطاقة مثل اكليل الجبل والذهاب في نزهة
قصيرة مع نفسك او شخص تتفق معه

مراقبة افكارك
علينا ضخ الافكار الايجابية وكتابة التوكيدات التي تؤثر على جسمك،،،
عندما تسمع من الاخرين بعض العبارات الايجابية نشعر بطاقة والسرور ،،،
وعندما نريد ان نبث هذه الطاقة علينا بالتوكيدات والعبارات والحوار الداخلي
الايجابي مع انفسنا،،،
والابتعاد عن الافكار السلبية،،، التي بتدورها تؤدي إلى الكسل والهبوط في
طاقة

الماء وطاقتـــــك

يؤدي شرب الماء إلى ليونة الجسم ويبث فيه الطاقة
فعندما نضع تلك المناديل المثلجة على وجهنا نشعر بذروة ورغبة في الهروب منها وتحرك
وعندما ناخد حمام دافئ ونرتاح قليلا بعدها بدقائق نشعر برغبة عارمة في قيام لبذل المزيد من يومنا

استثمر في وقتك

تنظـــم وقتك لكي تضيف مهام تحبها او مستعصية بوقتها

وسوف تجد وقت لحل المشاكل وحل العقد والصراعات المختلفة
التي تهدر الكثير والكثير من طاقة ذهنك وجســـدك

وعند القيام بتلك المهام الضرورية حال استيقاظنا
نشعر ببرنامجنا واسع واجسامنا مفعمة بالحيوية .[/size]

مكـــان او مســاحة عملك

ان نرتب مكان او مساحة عملنا من الفوضى ونحضر ادواتنا ونحضر
مشروب خفيف ونعطي اماكن عملنا مثل
المكتب طابع شخصي وخاص
باضافة صورةاو كوب نحبه او طبق مكسرات او حلويات
خفيف،،
نعطيها طابع ذلك يحسن من مزاجنا
ويبث فينا الرغبة في العمل او التحرك او التوجه
في امر ما

بقلم صـــفاء
(صفصف)

.

**عطاء دائم** · 08-12-23, 07:34 AM

موضوع مهم وهادف
يعطيك العافية غاليتي
يختم ل3 ايام مع تقييم الخمس نجوم

**صفصف** · 08-12-23, 08:26 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطاء دائم

موضوع مهم وهادف
يعطيك العافية غاليتي
يختم ل3 ايام مع تقييم الخمس نجوم

الســــلام عليكـــم
الحمـد للـــه

اختـي الفاضلــــة
ذوقك راقي هو ما زاد الموضـوع تألقــا وجمـــلا
دايمــا أحساسك وبصـــمتــك في منتــدى خاصة
علم النفس وادارة الذات والبرمجــة اللغويــــة هو
ما يجعلـــه اكثـــر ابــداعـــا
اجبـــرني قلمـــك مما رايـــت ســـابقــــا من
مواضيـــع راقيــــة ان اسجـــل اعجــــابي

شكــرا لمتابعتــك لحروفي
كلمــات موضوعي تطـــرب
لوجودك،،، كل تقدير وشكر
لك

شكرا لكــم ولتصفحكـــم موضـــوعي

دمــــتم بخيـــر من الرحمــــن

.

**النسيم المسافر** · 08-18-23, 07:59 AM

موضوع مفيد ممتع

يستحق الأ عجاب

حقأ انت راقيه

ممتعه انيقه

مترفة العبارات

ساحرة المعاني

يسلم قلبك

واحساسك

وتحيه بحجم

الكون

لشخصك

**شمعة الجلاس** · 08-18-23, 08:24 AM

كل الشكر على طرحك
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
لك وافر التقدير

**صفصف** · 08-18-23, 11:03 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النسيم المسافر

موضوع مفيد ممتع

[/size]

شكــرا لمتابعتــك لحروفي
كلمــات موضوعي تطـــرب
لوجودك،،، كل تقدير وشكر
لك

\| أصدقاء منتدى مسك الغلا \|
مدونة مسك الغلا	مدونات	خطوط عربية	تحميل خطوط	صور سكرابز	خطوط انجليزية
شات الرياض	شات الرياض الصوتي للجوال		شات حسبتك لي	شات تعب قلبي الصوتي	شات تعب قلبي الكتابي
شات فلة الخليج	شات فلة	شات السعودية	شات جوال	شات جفى	شات قلوب
شات القصيم	شات الغلا	شات الود	شات السعودية للجوال	شات الخليج
شات كتابي	شات سعودي للجوال		شات القروب	شات بنات السعودية	شات حب السعودية
شات شقى	شات جوال	شات للجوال	شات عربي للجوال		شات كرم الشام
شات احساس	شات بنت	شات سعودي		شات تعب قلبي	شات حبي
شات الخليج	شات مملكة الحب	شات بنت السعودية		شات السعودية	شات دلع السعودية
شات سعودي كام	شات فلة الخليج