..

حبوب النوم كثيره في الصيدليه وبأنواع مختلفه

لكن لو فرضاً اخذت حبه قبل النوم صعب تقوم الصباح

ولو صحيت بتروح الدوام وتكمل نوم هناك !

الزبده .. ترى كلها ساعتين او ثلاث اللي بتنامها

يعني ماظن تحتاج أي أدويه برمضان :)

'




جاتني فترا كذا لمدة اسبوعين انام فقط لمدة ساعتين لان تعرضت لظرفاً ما
وصرت اهلوس لان نومي مو صحي
بعدها من الله تعدل نومي الحمدلله

لذا نصصصيحة ابتعدي عن الادوية المنومة يتبرمج عليها جسمك
وفي عيادات متخصصة لصعوبة النوم اذا الموضوع جداً كبير
واذا قصدك نوم الليل فقط تحتاج الى سلوك حياة منتظم

مرحبا
كلنا نداوم ونصحى غصب عنا
المشكلة بسيطة ولا تعد مشكلة
قول/ي الحمد الله اذا ماعندك مشكلة عضوية او نفسيه تخلي الارق يلازمك
وانصحك ماتاخذ/ين دواء الا بوصفه

وان شاء الله تنام كويس

اهلا اخي
كل الاعضاء اعطوك حلول إيجابية 100%
نقص فتيامين د انت(لا تقوم بجهد ولا تأخذ كفاية
من المشي او العمل في النهار )

جانب القراءة عندك غير جيد
ارتفاع في تعرض العين لمشاهدة القنوات او اليوتيوب
او غيرها

نحنا برمضان شهر الخير والبركة
نظم يومك
بطريقة يتناسب مع شخصيتك

جسدك امانة
محتواك الوحيد
لقلبك وعقلك وقوتك وعافيتك
ما تعتمد
على الأدوية بشكل مؤقت ولا حتى بديمومة
لأنه الاثار الجانبية لأي دواء
بيأثر عليك
بيعمل ردة فعل عكسي
ويزيد التركيز المخدر في الجسم
وبيعطل احد اجهزة الحيوية
الكبد
وتأثير على القولون
ومشاكل في المعدة
واضعاف الكلى
لأنها تترسب في الجسم
والكلى ترفض طرح الرواسب لأنها
ليس لها قدرة

اذا نظمت اكلك راح تنام طبيعي
اشرب للبن
وتغذى على الخضار
لأن فيها نسبة الحديد والزنك عالية
البطاطا 80%منها مادة المغناسيوم
الي هو
الغذاء الرئيسي للخلايا في الجسم

..






اللي عنده مشاكل في النوم يفحص المعادن والفيتامينات عنده

الحبوب المنومة بتندمن عليها مع الوقت





..

الموضوع فيه إيحاء غريب !
وش علاقة الي يدامون الصباح
بتناول الحبوب المنومه ؟
وكأنك تقول أن المداومين الصباح
لا بد أنهم يتناولون حبوب منومة
منطق غريب ما فيه أي رابط بينهم
كل ما في الأمر تحتاج جدية وتنظيم
للأولويات وضبط للنفس لا أكثر
على قولة القايل
النفس إذا أرخيت رباطها تسرح مثل المعزا