|
إضافة رد |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-15-23, 07:18 AM | #1 | |||||||||||||||
|
التغلب على التفكير السلبي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عليك تبنى التفكير الصحي الذي يساعدك على ملاحظة ما تفكر به ، وكيف تفكر به ، حتى تلاحظ الأفكار السلبية التي تزعجك وتغيرها لأفكار إيجابية من خلال التفكير الإيجابي لتغير حياتك للأفضل. لاحظ أن تغيير طريقة التفكير يأخذ وقتا ، وتحتاج لأن تتدرب عليها ، وسنقدم لك النصائح التي تساعدك على تغيير التفكير السلبي إلى تفكير إيجابي وهي : 1⃣ الابتعاد عن الأشخاص السلبيين : وقد يهاجمك هؤلاء الأشخاص بسبب غيرتهم منك ، فيحاولون منعك من القيام بما تحب ، والسخرية من أحلامك ، وأهدافك حتى تنصرف عنها ولا تحققها ، فاحترس منهم ، وابتعد عنهم. قد لا تستطيع أن تتجنب الأشخاص السلبيين طوال الوقت ، لذا حاول أن تحافظ على إيجابيتك عند التعامل معهم ، وإن انتقدوا تصرفاتك ، فكر في النقد ، فلو كان موضوعي يمكنك الاستفادة منه وتطوير ذاتك ، مثل أن يقولوا أنك متردد ، حينها قم بتنمية مهارات اتخاذ القرارات ، لو كان مجرد هجوم نابع من غيرتهم تجاهله ، ولا تدعه يؤثر عليك. 2⃣ راقب حديثك لنفسك : لاحظ كيف تتحدث لنفسك ، فإن كنت تقول ، أنك فاشل ، جبان ، وغيرها من التصورات السلبية ، توقف واستبدلها بتصورات إيجابية مثل أنك قادر على التغيير ، أنك ناجح ، وشجاع. 3⃣ حدد الأفكار السلبية التي تفكر بها ، وتعرف على أسبابها ، وهل المخاوف السبب في ظهورها ، واستبدلها بأخرى إيجابية ، ويمكنك كتابة الأفكار السلبية حتى تستطيع تحديدها بدقة ، ومعرفة أسبابها والتغلب عليها والتحرر منها. 4⃣ غير عاداتك : استبدل عاداتك السيئة بأخرى إيجابية ، تناول طعام صحي متوازن يمدك بالعناصر والفيتامينات ، لتقوي مناعتك ضد الأمراض ، وممارسة التمارين الرياضية فهي تساعدك على التخلص من التوتر والقلق ، وتساعدك على الشعور بالنشاط إن قمت بها صباحا ، واحصل على قسط وافر من النوم لتشحن طاقتك لتبدأ يومك الجديد. 5⃣ حتى تنجح في التخلص نهائيا من التفكير السلبي وتغير حياتك للأفضل ، خذ هذه القرارت : استعد لبداية جديدة. حدد أهدافك ، واعمل لتحقيقها. سامح نفسك على ارتكاب الأخطاء. تقبل التغيير. نرجو أن تساعدك هذه النصائح لتتحرر من التفكير السلبي ، وتسيطر على حياتك ، وتحقق أهدافك. | |||||||||||||||
|
06-16-23, 11:33 PM | #2 | ||||||||||||||
| وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وشكرا لك وجزاك الله خيرا على الموضوع الجميل والنقاط الهامة | ||||||||||||||
|
06-17-23, 07:14 AM | #3 | |||||||||||||||
| | |||||||||||||||
|
07-19-23, 04:40 PM | #4 | |||||||||
|
فعلا اهم نقطة الابتعاد عن الناس السلبيين الله يعطيك العافية موضوع جميل وهادف شكرا لك~ | |||||||||
|
07-23-23, 01:00 PM | #5 | |||||||||
|
ابتعد عن كل ما يؤذيك بختصار حتلاقي الطاقة الايجابيه رجعت
| |||||||||
|
07-23-23, 01:01 PM | #6 | ||||||||||||||||
|
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته كتير حبيت الموضوع يعطيك الف عافيه | ||||||||||||||||
|
إضافة رد |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||