التغلب على التفكير السلبي - منتديات مسك الغلا

**عطاء دائم** · 06-15-23, 07:18 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عليك تبنى التفكير الصحي الذي يساعدك على ملاحظة ما تفكر به ، وكيف تفكر به ، حتى تلاحظ الأفكار السلبية التي تزعجك وتغيرها لأفكار إيجابية من خلال التفكير الإيجابي لتغير حياتك للأفضل.

لاحظ أن تغيير طريقة التفكير يأخذ وقتا ، وتحتاج لأن تتدرب عليها ، وسنقدم لك النصائح التي تساعدك على تغيير التفكير السلبي إلى تفكير إيجابي وهي :

1⃣ الابتعاد عن الأشخاص السلبيين : وقد يهاجمك هؤلاء الأشخاص بسبب غيرتهم منك ، فيحاولون منعك من القيام بما تحب ، والسخرية من أحلامك ، وأهدافك حتى تنصرف عنها ولا تحققها ، فاحترس منهم ، وابتعد عنهم.

قد لا تستطيع أن تتجنب الأشخاص السلبيين طوال الوقت ، لذا حاول أن تحافظ على إيجابيتك عند التعامل معهم ، وإن انتقدوا تصرفاتك ، فكر في النقد ، فلو كان موضوعي يمكنك الاستفادة منه وتطوير ذاتك ، مثل أن يقولوا أنك متردد ، حينها قم بتنمية مهارات اتخاذ القرارات ، لو كان مجرد هجوم نابع من غيرتهم تجاهله ، ولا تدعه يؤثر عليك.

2⃣ راقب حديثك لنفسك : لاحظ كيف تتحدث لنفسك ، فإن كنت تقول ، أنك فاشل ، جبان ، وغيرها من التصورات السلبية ، توقف واستبدلها بتصورات إيجابية مثل أنك قادر على التغيير ، أنك ناجح ، وشجاع.

3⃣ حدد الأفكار السلبية التي تفكر بها ، وتعرف على أسبابها ، وهل المخاوف السبب في ظهورها ، واستبدلها بأخرى إيجابية ، ويمكنك كتابة الأفكار السلبية حتى تستطيع تحديدها بدقة ، ومعرفة أسبابها والتغلب عليها والتحرر منها.

4⃣ غير عاداتك : استبدل عاداتك السيئة بأخرى إيجابية ، تناول طعام صحي متوازن يمدك بالعناصر والفيتامينات ، لتقوي مناعتك ضد الأمراض ، وممارسة التمارين الرياضية فهي تساعدك على التخلص من التوتر والقلق ، وتساعدك على الشعور بالنشاط إن قمت بها صباحا ، واحصل على قسط وافر من النوم لتشحن طاقتك لتبدأ يومك الجديد.

5⃣ حتى تنجح في التخلص نهائيا من التفكير السلبي وتغير حياتك للأفضل ، خذ هذه القرارت :

استعد لبداية جديدة.

حدد أهدافك ، واعمل لتحقيقها.

سامح نفسك على ارتكاب الأخطاء.

تقبل التغيير.

نرجو أن تساعدك هذه النصائح لتتحرر من التفكير السلبي ، وتسيطر على حياتك ، وتحقق أهدافك.

**الفيفي2017** · 06-16-23, 11:33 PM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وشكرا لك وجزاك الله خيرا
على الموضوع الجميل
والنقاط الهامة

**عطاء دائم** · 06-17-23, 07:14 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفيفي2017

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وشكرا لك وجزاك الله خيرا
على الموضوع الجميل
والنقاط الهامة

الشكر موصول لك اخي على كرم مرورك
ربي يحفظك

**همس الآيام** · 07-19-23, 04:40 PM

فعلا اهم نقطة الابتعاد عن الناس

السلبيين

الله يعطيك العافية موضوع جميل وهادف

شكرا لك~

**acroot** · 07-23-23, 01:00 PM

ابتعد عن كل ما يؤذيك بختصار حتلاقي الطاقة الايجابيه رجعت

**إام راسس يآابسس** · 07-23-23, 01:01 PM

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
كتير حبيت الموضوع
يعطيك الف عافيه

\| أصدقاء منتدى مسك الغلا \|
مدونة مسك الغلا	مدونات	خطوط عربية	تحميل خطوط	صور سكرابز	خطوط انجليزية
شات الرياض	شات الرياض الصوتي للجوال		شات حسبتك لي	شات تعب قلبي الصوتي	شات تعب قلبي الكتابي
شات فلة الخليج	شات فلة	شات السعودية	شات جوال	شات جفى	شات قلوب
شات القصيم	شات الغلا	شات الود	شات السعودية للجوال	شات الخليج
شات كتابي	شات سعودي للجوال		شات القروب	شات بنات السعودية	شات حب السعودية
شات شقى	شات جوال	شات للجوال	شات عربي للجوال		شات كرم الشام
شات احساس	شات بنت	شات سعودي		شات تعب قلبي	شات حبي
شات الخليج	شات مملكة الحب	شات بنت السعودية		شات السعودية	شات دلع السعودية
شات سعودي كام	شات فلة الخليج