عندما تحس او تشعر ان اصحابك وزملاءك لا يذكرونك
حتى في العابهم (لا يدعونك الى لعبة ما) عندها ستعرف
ان وجودك بالنسبة لهم ولا شيء ولا شيء ولا شيء …

حديث نفسي بيردد كلمات جورج وسوف
خسرت كل الناس علشانوو

يوبخك أحيانا بالهمس: "كم كنتَ غبيا" أو "أنت لستَ جذابا بالمرة"؛ فيصيبك بالإحباط، ويدعمك في أحيان أخرى ويؤكد لك أنك "قوي" وأن الأمور "ستكون بخير"، يدندن بأغنية عالقة في رأسك، أو يعيد عليك كلمة سر لا تريد نسيانها، تسمعه عندما تقرأ كتابا أو تستمع إلى محاضرة يردد الكلمات بصوتك، وتستدعيه حين ترغب في تذكر شيء ما تاه بين ركام عقلك. يحضر في مواقف مختلفة، يدعمنا أو يقرِّعنا، لكنه يتحدث طوال الوقت تقريبا، أو هذا ما نتخيله، فمن أين يأتي ذلك الصوت الداخلي في رؤوسنا، هذا الذي يرافقنا دائما ويكاد لا يصمت أبدا؟ انه حديثك مع نفسك.

إننا نتحدث إلى أنفسنا بمعدل يصل إلى 4000 كلمة في الدقيقة.
فكِّر هنا في الوقت الذي يستغرقه الاستماع إلى عدد مماثل من
الكلمات في تقرير إخباري مثلا، وتخيل كيف يكون الاستماع إلى
حديث النفس مرهقا، خاصة إذا أخذنا بالاعتبار محتواه الذي
قد يكون أفكارا متناثرة أو اجترارا لأحداث مؤلمة أو لوما أو حوارا..

اسمع صوت قلبك
كثيراً من المرات قبل الخوض في موضوعٍ ما
او فعلٍ ما يخاطبك قبلك بشكل خافت وتردد
هل افعل ام لا افعل !!