إذا حد هاوشك وما تقدرين تردين لأن ما ينفع تردين
طلعي مشاعرك السلبية على ورقة
اكتبي شعورك وكل شي تحسين فيه وبعدين احرقي الورقة
أو قطعيها وارميها
كذا بترتاحين لأن خلاص طلعتي كل المشاعر السلبية
لأن لو كتمتيها بنفسك بتتعبين وبيصير راسك زحمة وبتمرضين
من كثر التفكير بالأشياء اللي تضايقك
بس إذا طلعتي كل شي على ورقة خلاص راسك بيرتاح
لأن مافي شي يفكر فيه ونفسيتك بتصير أفضل

وأما الشات انسي موضوعه أصلاً خيرة أنهم سوولك حظر

وشوفي شي ثاني يسليك بعيداً عن الشات

ركزي على الامور المهمة بحياتك

وبما انو مشاكل مثل هذي تاخذ من مساحة فكرك

فأنتي مضيعه حالك بأمور طفولية