السلام عليكم

اشتغلت لمدة عشرين عام وتخرجت من جامعة وانا اعمل
و بمجهودي الحمد الله رب العالمين واهلي طبعا كانوا مساندين لي
وهلاء انا في الاربعينات المهم قررت انه اخد تقاعد مبكر
وبعد صياعة لمدة خمس سنين
استقرت وخططت العمل من البيت وفعلا بدءت من العمل من البيت
وكل يوم بفيق وبشتغل من مكتبي 8 ساعات لكن كل يوم
اشعر انه بدي اطلع اتمشى او اروح على كوفي شوب او اتسوق
لملابس او ازور اقربائي حاسه انه مرض مش عارفة. يعني بشتغل
ست او 8 او 10 او 12 ساعة لكن بعد يومين من العمل اليوم الثالث
بشعر بدي اطلع اطش وبصراحة لما اطلع بصرف مصاريف كثيرة
فوق توقعاتي وفوق ميزانيتي مش عارفة شو حل طلعت اتمشى
لكن ما حبيت اتمشى كل يوم نفس شارع نفس ناس يشوفوني
حتى لما اخدت نصيحة اخي قال روحي كل يوم على محل مختلف
قررت اسجل في دورة لكن مش عارفة كل مرة بسجل وبطلع من دورة
بعد شهرين ثلاثة وما بستمر رجعت قلت بدي احاول كمان مرة
على اقل بتعلم ومصروف بكون معقول مش تبذير وما بدي اسجل في نادي
رياضي لانه البيت كبير وبعمل في رياضة براحتي وجيم ما برتاح في علشان مختلط

مش عارفة شو اعمل هو مرض ولا كيف مفكرة اخد مهدئ علشان ما اطلع من البيت لما روحت على دكتور نصحني اخد مهدئ مش متاكدة

أنا من رأيي بأن سلوكك طبيعي لا يحتاج أن يصنف بأنه مرض يُبحث فيه عن علاج
لأن كلنا لدينا بعد كل يوم عمل الرغبه في الخروج من المنزل للمشي والتبضع أو فعل ما يسلينا لتجديد طاقتنا ليوم عمل جديد

ولكن لابد علينا أن لا نهمل الإسترخاء في أجواء هادئه لتعديل النفسيه وإستجماع الأفكار حتى لا نكون بمزاج سلبي على أجسادنا وعلى من هم حولنا .

شكرا لك ولمشاركتك ولتفاعلك
وانك كنت مساند اكثر من انك انتقدتني
دمت بخير من الرحمن

\


شكرا لك ولمشاركتك
قمت بتمرين وعملت جدول
وكثير رتب افكاري ووضح لي
انه ممكن اخرج من المنزل
اذا رتبت مواعيد او اوقات لهي
المشواير وحسب حاجة لها
دمت بخير من الرحمن