مرحبا


أحياناً جسمك بيحاول يكلمك بس أنت مش فاهم لغته..

بتصحى الساعة 2 بالليل بدون سبب؟ أو بتحس إنك "مصحصح بس مقتول تعب" (Wired but tired)؟ الموضوع غالباً مش مجرد إرهاق عادي، دي صرخة استغاثة من نقص المغنيسيوم.

المغنيسيوم بيدخل في أكتر من 300 عملية حيوية،
ونقصه بيعمل "لخبطة" مخيفة في يومك.
شوف الأعراض دي لو بتكرر معاك:

نوبات قلق وتوتر مفاجئة بدون مبرر واضح.

الاستيقاظ المتكرر الساعة 2 فجراً وصعوبة العودة للنوم.

رفّة العين المزعجة (اللي بنقول عليها عينك بترف).

تسارع نبضات القلب بشكل مفاجئ بعد ما تاكل.

الإرهاق الذهني.. تحس إن مجرد التفكير في حد ذاته "مُتعب".

ضيق مفاجئ في الصدر كأن حد ضاغط عليه.

الرغبة الشرهة في أكل السكريات والنشويات طول الوقت.

شعور "الإنهاك اليقظ".. جسمك مهدود بس عقلك مش راضي يفصل.

الإحساس بثقل غريب في الأطراف وكأن حركتك بطيئة.

لو عندك 3 أو أكتر من الأعراض دي،
فجسمك محتاج إعادة نظر في نظامك الغذائي أو المكملات
(بعد استشارة مختص طبعاً).

تجاهل نقص المعادن هو اللي بيخلينا نلف في سواقية
"الأدوية النفسية"
وإحنا كل اللي محتاجينه شوية مغنيسيوم.




دمتمّ بود

امين يارب
ويسعد قلبك ع التواجد
يعطيك العافيه خيتو
ماانحرمّ من حضوركّ

لاعدمّ

اي فعلا مع الأسف اكثرنا لا ينتبه لهذه الحالات.
جزاك الله خيرا اختي الفاضلة على هذا الطرح المهم