موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-13-12, 02:39 AM   #1
إحساس العالم

الصورة الرمزية إحساس العالم
The silence of the evening

المكان »  السعودية
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي السكريات تضعف الذاكرة ..







دراسة حديثة: تناول السكريات بكثرة يضعف الذاكرة ويجعلنا أغبياء!!


الكاتب: نهى أحمد بتاريخ 19 مايو 2012
عادةً ما نلجأ للسكريات في الأوقات التي يكون فيها مزاجنا سيئاً أو التي نشعر فيها بالتوتر كي تجعلنا نشعر بشعور أفضل، ولكن علماء من جامعة كاليفورنيا يحذرون من تناول السكريات بكثرة أو اللجوء إليها في الأوقات التي نحتاج فيها لتركيزنا وذاكرتنا، حيث تقول دراسة حديثة لهم أن السكريات تضعف الذاكرة وتجعلنا أغبياء!

قام العلماء بدراسة تأثير سكر الفركتوز على الفئران ، وهو سكر يحلي أكثر بـ 3 مرات من سكر القصب، ويوجد بكثرة في المشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة أو المصنعة باسم شراب الذرة.

انظروا إلى كمية السكر التي توجد في زجاجة المشروبات الغازية!!

كانت الدراسة أن وضعوا الفئران أولاً في طرق معلمه بعلامات مميزة ليتذكروا طريقهم، وبعد 6 أسابيع من نظام غذائي يعتمد على السكريات، لم تستطيع الفئران تذكر طريقها بسهولة وكانوا أبطأ من الفئران الأخرى، ووجد العلماء أن هناك مشكلة في الإشارات المخية لخلايا أدمغة هذه الفئران بعد ستة أسابيع من تناول الفركتوز ، مما يسبب لها تشويشاً وعدم القدر على تذكر الأحداث!

وبما أن كيمياء أدمغة الفئران مماثلة لدماغ البشر، فإن تناول السكريات لفترة طويلة يمكنه أن يضعف ذاكرتنا ويؤثر على تركيزنا.
و يعتقد العلماء أن تناول الفركتوز بكثرة يضعف قدرة هرمون الإنسولين على القيام بعمله، حيث أنه يقوم في الأساس بتحديد كيفية تخزين الخلايا للسكريات والطاقة اللازمة لتستطيع العمل وإنتاج الأفكار.
وقد أثبتت دراسات سابقة مدى تأثير السكريات الضار على جسم الإنسان، ولكن هذه أول دراسة تكشف تأثير السكريات المباشر على دماغ الإنسان.
هل يعني هذا أن السكريات تحدث ضرراً بأدمغتنا لا يمكننا إصلاحه؟





لا، فالخبر السار هنا هو أن تناول الأطعمة المليئة بالأوميجا 3 مثل المكسرات وسمك السلمون وزيت الزيتون يمكنه التصدي لمفعول السكريات الضار، حيث أن الأوميجا 3 هي أحماض دهنية تعزز الذاكرة وتقوي التركيز، كما يعتقد العلماء أن الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 تحمي خلايا الدماغ من تأثير الفركتوز الضار.

و يمكن شراء حبوب الأوميجا 3 من الصيدليات حيث تباع بأنواع كثيرة مختلفة.

فلنحاول المحافظة دائماً على نظام غذائي يحتوي على الأوميجا 3 والإبتعاد عن السكريات بقدر الإمكان.







 


قديم 10-13-12, 03:00 AM   #2
مربوشه هلاليه

الصورة الرمزية مربوشه هلاليه

المكان »  Saudi Arabia
الهوايه »  الرسم.,."الانترنت:":.

 الأوسمة و جوائز

افتراضي




يؤؤؤؤهه
توي اعرف هالكلام
الله يعطيكك العافيهه
هدوء
بانتظار جديدكك
ودي لسمووكك


 

قديم 10-13-12, 03:30 AM   #3
إحساس العالم

الصورة الرمزية إحساس العالم
The silence of the evening

المكان »  السعودية
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



الله يسلمك ويبارك فيك

شاكر لك تواجدك

الله يحفظك


 

قديم 10-13-12, 04:57 PM   #4
كل المعاني

الصورة الرمزية كل المعاني

الهوايه »  دارستي والاطلاع
الجرح !! ممكن يداويه الزمن لكن ... وش يرجعك
لاطحت من عيني...
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يا ويل حالي هذا اللي خلانا أغبياء كثرة الحلى الله لا يعيده
معلومات مفيده وقيمه
الله يبارك فيك


 

قديم 10-13-12, 06:50 PM   #5
تفاصيل ..!

الصورة الرمزية تفاصيل ..!

الحيآأإأة أإأمــلٌ ...!i
لا يوووجدَ فيهآأإأ مَ يسسمىَ :
>> بـ ( المسستحيلٌ) <<
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



واااو معلومه جديده اول مره ادريه فيها
تسلم يمناك على ما قدمت وما سوفَ تقدم


 

قديم 10-13-12, 08:01 PM   #6
ليان

الصورة الرمزية ليان

صـــمت مجـــروحــهـ
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



موضوع رااااااااااااائع ك ــــــــــروعة سموك
الله يعطيك العافيه
ودمت بحفظ الرحمن ورعايته
تقبل مروري
مع خالص
تقديري
و
احترامي




 

موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : السكريات تضعف الذاكرة ..
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوح الذاكرة عـزف ~ ابداعات أقلام الاعضاء الحصريه ( أقلامُنا ) 2 04-28-17 04:05 PM
لتحسين الذاكرة ســـارا علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات •• 8 08-29-15 12:15 AM
نسبة السكريات في بعض اصناف التمور رويدا محمد قسم العام للمواضيع العامه •• 8 06-25-15 04:36 AM
المرأة تضعف أمام 6 أنواع من الرجال صياد واحب اصطاد علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات •• 12 11-07-13 11:35 AM
إبتعدواعن هذه الأشياء فـ إنها تضعف الذآآكرة .. عاشقة الورد قسم الصحه والدواء 2 03-27-11 10:07 AM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 03:12 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا