موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-19-14, 02:20 PM   #1
ذكريات الليالي
مشرفه عامه قديره سابقاً

الصورة الرمزية ذكريات الليالي
Icon N25 أهم الفوائد الصحية في الموز



1. وظائف الدماغ


البوتاسيوم يساعد على تسليم الأكسجين إلى الدماغ للحفاظ على مستوى
التركيز . ايضا عنصر المغنيسيوم يساعد على تعزيز النشاط الكهربائي بين
الخلايا العصبية في الدماغ, والتخلص من النفايات الناتجة من استقلاب البروتين،
والأمونيا عن طريق خفض مستويات الأمونيا في الدماغ.

2. العظام

كمية الصوديوم العالية تسبب في فقدان الكالسيوم عن طريق البول
مما يضر بصحة العظام, وتخثر الدم، وتقلص العضلات ، وعلى وظائف
الجهاز العصبي. تناول الموز يعزز من صحة العظام ,نتيجة لارتفاع نسبة
البوتاسيوم وانخفاض نسبة الصوديوم فيه .

3. الموز سهل الهضم و يقي من اضطرابات المعدة

الموز سهل الهضم. فإذا كنت تعاني من عسر الهضم أو اصابك اضطرابات
هضمية في اي وقت ، يمكنك أن تتناول الموز حيث يكون وسيلة سهلة
للحصول على العديد من العناصر الغذائية الهامة دون الإخلال بمعدتك.
وأيضا كثيرا ما يستخدم الموز وهو مهروس كمقدمة للأطعمة الصلبة للأطفال الرضع.

4. الإقلاع عن التدخين

يلعب فيتامينات b6 و b12، البوتاسيوم والمغنسيوم الموجودة في
الموز دور كبير في مساعدة الجسم على التعافي من اثار النيكوتين
بعد الاقلاع عن التدخين.

5. الموز وتشنج العضلات

نقص البوتاسيوم يسبب تشنج العضلات، وزيادة القابلية للإصابة. ادراج الموز
في النظام الغذائي بصورة منتظمة للشخص الذي يمارس التمارين البدنية
يساعد على الحصول على الطاقة والحيلولة دون الاصابة في التشنجات العضلية.

6. يساعد على تحسين المزاج

يسمى الموز بغذاء المزاج ,لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز من
وظائف الدماغ من خلال المساعدة في انتاج المواد لكيميائية التي تعزز
الصحة النفسية الجيدة . بالإضافة الى احتواء الموز على
الأحماض الأمينية الأساسية ( التربتوفانوالتيروزين) التي تساهم
في انتاج المواد الكيميائية العصبية (السيروتونين,والدوبامين )
التي تلعب دور مهم في وظائف الدماغ، مثل منع الاكتئاب
توفير مشاعر السرور, وتنظيم المزاج. وبالإضافة لاحتواء الموز على
فيتامين b6 والكربوهيدرات، والتي تساعد الدماغ في انتاج المواد الكيميائية العصبية.

7. الموز و فقر الدم

يحتوي الموز على كمية جيدة من عنصر الحديد والذي يعتبر ضروري لإنتاج الهيموغلوبين، والميوجلوبين والعديد من الانزيمات ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء.

8. يساعد على تنظيم ضغط الدمّ

يعتبر عنصر البوتاسيوم هو واحد من أهم الشوارد( الكهارل) في الجسم،
ويعمل مع الصوديوم للمساعدة على تنظيم وتوازن السوائل ,الذي يعتبر
مفتاح السيطرة على ضغط الدم. تحتوي موزة متوسطة الحجم
على 358 ملغ من البوتاسيوم، وفقط 1 ملغ من الصوديوم. لذلك يساعد
تناول الموز على تنظيم ضغط الدم


 


قديم 02-23-14, 09:06 PM   #2
المنفلوطي

الصورة الرمزية المنفلوطي

المكان »  السعودية
الهوايه »  القراءة

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



السلام عليكم

ما شاء الله تبارك الله معلومات قيمه ومفيده جدا افادتني شخصيا

ولكن للامانه مشكلتنا نحن لانأكل كثيرا من هذه الفواكة رغم فوائدها وخاصا هذا الجيل

عمووما اشكرك اختي الفاضلة

حقيقه موضوع جدا رائع

دمتِ بخير


 

قديم 02-23-14, 11:13 PM   #3
ذكريات الليالي
مشرفه عامه قديره سابقاً

الصورة الرمزية ذكريات الليالي
افتراضي



اسعدني تواجدك منور


 

قديم 02-23-14, 11:25 PM   #4
اعشقك بسكات

الصورة الرمزية اعشقك بسكات

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



معلومات قيمه اول مره اسمع فيها

يعطيك الف عافيه


 

قديم 02-23-14, 11:48 PM   #5
ذكريات الليالي
مشرفه عامه قديره سابقاً

الصورة الرمزية ذكريات الليالي
افتراضي



يعافيك منوره


 

قديم 02-24-14, 01:23 AM   #6
أنا الغلا

الصورة الرمزية أنا الغلا

المكان »  الجزائر غرامي
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



معلومااات مفيددة
يعطيك الصصحة ذكريااات
دمتي بخير


 

موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : أهم الفوائد الصحية في الموز
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الموز الصحية azOoOoOoz قسم الصحه والدواء 7 11-03-16 07:15 PM
الفوائد الصحية لتوت البري ذكريات الليالي قسم الصحه والدواء 9 06-27-14 03:48 AM
بعض الفوائد المنزلية... ذكريات الليالي قسم الديكور والآثاث المنزلي والمكتبي •• 6 03-01-14 06:56 PM
الفوائد العملاقة للتمر منى الروح قسم المطبخ للوصفات التحضيريه 3 07-12-13 02:12 AM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 12:24 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا